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女性壓力大四信號(hào):肌肉僵、齲齒痛、皮疹癢、反胃

2015-05-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性壓力大,身體會(huì)“露餡”,健忘、反胃和皮疹都是“壓力癥狀”,主要包括4個(gè)方面:

  1、肌肉僵。在突如其來(lái)的壓力面前,女性往往會(huì)出現(xiàn)頸脖肌肉僵硬,這是女性最常見(jiàn)的一種身體反應(yīng)。專(zhuān)家建議:做5—10次深呼吸,同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子并輕揉肩膀都能緩解。

  2、齲齒痛。研究發(fā)現(xiàn),壓力可以導(dǎo)致女性齲齒疼發(fā)作。因?yàn)閴毫Υ髸?huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙,甚至白天磨牙。美國(guó)壓力與健康專(zhuān)家黛比·曼德?tīng)柦ㄗh:將焦慮轉(zhuǎn)移到筆和紙上,然后再尋找解決辦法。

  3、皮疹癢。皮膚是壓力水平的“晴雨表”。壓力會(huì)導(dǎo)致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點(diǎn)或蕁麻疹。專(zhuān)家建議:深呼吸有助于瞬間減壓。

  4、反胃。壓力會(huì)導(dǎo)致女性胃部不適,讓溫水流過(guò)手指,可有效緩解壓力導(dǎo)致的反胃癥狀。

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