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糖尿病夏季保健四大注意

2015-01-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天天氣炎熱,出汗較多,體內(nèi)水份也很容易流失,對于普通人來說,炎熱的夏季最大的問題就是脫水中暑,而對于糖尿病患者來說,本來就容易口渴,小便多又更容易喪失水分,那么在夏季需要注意哪些特別的問題呢?

  注意一:多喝水,少喝飲料

  糖尿病患者往往會擔心因為多飲導致多尿,其實多尿是由于血糖高的緣故,如果限制飲水,更容易造成脫水。老年糖尿病患者容易血液濃縮導致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等,因此糖尿病患者不應(yīng)限制飲水,但也同樣不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲,忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料,應(yīng)多喝涼開水或涼茶水。

  注意二:夏季吃水果要適量

  夏季各種水果新鮮上市,但糖尿病患者吃水果可不能太放縱。尤其是血糖高,尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情穩(wěn)定的糖尿病患者也應(yīng)在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導下合理選用含糖量低的水果,尤其是要根據(jù)每天的總熱量適量食用。夏季適宜糖尿病患者吃的蔬菜有:茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等??梢栽趦刹椭g或睡前半小時食用適量水果,應(yīng)注意水果的含糖量,食用含糖量較高的水果時應(yīng)注意減少主食的量。

  注意三:飲食衛(wèi)生嚴把關(guān)

  夏季氣溫高,食物容易變質(zhì),戶外飲食更是如此,糖尿病患者應(yīng)嚴格注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸炎的發(fā)生。因為腹瀉或嘔吐可導致水和電解質(zhì)代謝紊亂,誘發(fā)高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發(fā)低血糖。

  注意四:保持皮膚干爽

  夏季個人衛(wèi)生同樣很重要,尤其是對于糖尿病患者。注意個人衛(wèi)生,需要堅持洗澡,及時更衣,洗腳后注意擦干,保持腳趾間的皮膚干燥,避免細菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬,皮膚易出現(xiàn)瘙癢,糖尿病患者皮膚被抓破后容易感染,傷口不易愈合。因此在被蚊蟲叮咬后,不要用力搔抓癢處,可用花露水等止癢。

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