成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護理 > 疾病預(yù)防 > 教你如何吃甜食不傷牙

教你如何吃甜食不傷牙

2014-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甜食是很多人的最愛,但是甜食吃多了容易蛀牙,有什么方法可以讓我們放心的吃甜食又不會傷牙呢?

  近年來,飲食酸,特別是碳酸類飲料,逐漸成為導(dǎo)致現(xiàn)代人牙酸蝕癥的主要病因。含糖碳酸飲料的危害也不容忽視,它不僅含糖,還可能導(dǎo)致酸蝕癥的發(fā)生,具有雙重?fù)p害。其次就是各中含糖量高的食物,也是導(dǎo)致蛀牙的罪魁。

 
  來這里,讓專家教你怎樣吃甜食又不損牙。
 
  吃甜食不毀牙方法一:早晚刷牙,飯后漱口。
 
  做到早晚刷牙、飯后漱口,吃過甜食后,更要及時清潔口腔。而且,睡前刷牙尤為重要,可以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵。
 
 
  吃甜食不毀牙方法二:需控制食糖總量。
 
  尤其中老年人要注意,過量食糖會產(chǎn)生較多熱量而導(dǎo)致肥胖,而且大量的糖攝入體內(nèi),不僅抑制食欲,還會影響其他營養(yǎng)素的吸收,造成人體營養(yǎng)不平衡,糖尿病人更需節(jié)制。
 
  吃甜食不毀牙方法三:減少進糖次數(shù),與正餐同步。
 
  要盡量減少進糖次數(shù),并盡量與正餐同步,縮短糖在口腔里的停留時間。許多含糖食品,特別是黏性大的糖類食品,能長時間黏附在牙齒表面,致使細菌聚集,因此餐間零食應(yīng)選擇不含糖的食品,如瓜果、奶等。
 
  吃甜食不毀牙方法四:吃纖維食物。
 
  要適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物,使牙面能得到較好的摩擦,促進牙面清潔,從而構(gòu)成抗齲的良好條件。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
兰考县| 张家港市| 武陟县| 富民县| 友谊县| 遵义县| 阳山县| 灌阳县| 稻城县| 新安县| 江津市| 陆川县| 防城港市| 巴东县| 连云港市| 达拉特旗| 盱眙县| 邮箱| 惠来县| 棋牌| 陆川县| 浏阳市| 舒兰市| 渝北区| 手游| 云阳县| 开封市| 迁安市| 积石山| 那坡县| 琼中| 曲周县| 西乌| 龙州县| 阿拉尔市| 嵩明县| 双鸭山市| 大石桥市| 镇赉县| 科技| 沙坪坝区|