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你好！吃太多甜食，不僅會讓你發(fā)胖，還會加速細胞老化，催生白發(fā)。當人攝入糖分后，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化。美國一所大學的人類衰老科研小組研究發(fā)現(xiàn)，人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。此外，如果體內攝入的糖分過多，又沒能及時消耗掉，這些糖分就會轉化成脂肪，容易導致肥胖，繼而增加糖尿病、高血壓、冠心病等疾病風險，嚴重時甚至導致呼吸暫停、器官衰竭，危及生命。肥胖還會影響外形，使人行動不便，讓人陷入更加不愛運動的惡性循環(huán)，導致精力不充分，萎靡不振，出現(xiàn)早衰跡象。女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現(xiàn)更年期癥狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態(tài)，一定要控制糖分的攝入。希望回答對您有所幫助！