學(xué)黛咪摩爾生食減肥小心一口爛牙

2014-08-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：核心提示：大明星黛咪摩爾和史嘉蕾喬韓森都是生食減肥法的追隨者，此減肥法的食材主要是水果、蔬菜、堅(jiān)果和果仁，聽(tīng)起來(lái)很健康，但清潔不當(dāng)，卻可能換來(lái)一口爛牙。

　　好萊塢不老辣媽黛咪摩爾(DemiMoore)年過(guò)半百,姣好的身材,很難令人相信她已經(jīng)是3個(gè)孩子的媽.但是英國(guó)《每日郵報(bào)》指出,黛咪摩爾愛(ài)用的生食減肥法,可能會(huì)造成蛀牙,并導(dǎo)致口中細(xì)菌大量累積.

　　根據(jù)《每日郵報(bào)》(TheDailyMail)報(bào)導(dǎo),倫敦知名牙科醫(yī)院elleven的臨床主任薩米爾帕特爾醫(yī)師(SameerPatel)表示,生食減肥法包含大量的蔬果和堅(jiān)果,若口腔清潔不當(dāng),容易導(dǎo)致蛀牙和細(xì)菌孳生.此外,美國(guó)演員凱特哈德森(KateHudson)的果汁排毒法,也容易造成蛀牙、傷害牙齦.

　　辣媽生食減肥法易致蛀牙

　　大明星黛咪摩爾和史嘉蕾喬韓森(ScarlettJohansson)都是生食減肥法的追隨者,此減肥法的食材主要是水果、蔬菜、堅(jiān)果和果仁,聽(tīng)起來(lái)很健康,但清潔不當(dāng),卻可能換來(lái)一口爛牙.

　　薩米爾帕特爾醫(yī)師指出,雖然蔬果的糖份是天然的,但當(dāng)這些糖份進(jìn)入口腔,就與糖果或巧克力裡的糖份無(wú)異.這些糖份會(huì)不斷侵蝕牙齒,造成蛀牙,長(zhǎng)期下來(lái)更會(huì)衍生成更棘手的口腔問(wèn)題.

　　此外,堅(jiān)果和果仁都可能卡在牙縫之間,造成細(xì)菌附著與牙齒上,而且迅速累積.建議餐后至少必須以清水漱口,或嚼食口香糖,減少餐食裡的糖份對(duì)口腔健康的影響.

　　低卡排毒汁蛀牙又傷牙齦

　　好萊塢使用低卡排毒果汁減肥的名人,包括凱特哈德森與演員莎瑪海雅克(SalmaHayek).這個(gè)方法主要是以冰沙或果汁取代正餐,但是蔬果的酸性會(huì)漸漸腐蝕牙齒,造成蛀牙.

　　薩米爾帕特爾醫(yī)師表示,此種減肥法容易造成胰島素迅速上升又下降,長(zhǎng)久下來(lái),會(huì)影響體內(nèi)膠原帶白的結(jié)構(gòu),并影響牙齦健康,因?yàn)槟z原纖維可支持及穩(wěn)定牙齒.

　　提醒,蔬果汁常含有酸性,與其他冷飲一樣,會(huì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì).雖然牙齒與蔬果的酸性是天然健康的,但僅限吃原態(tài)的蔬果,濃縮的蔬果汁就不是那麼健康了.醫(yī)師建議可以用吸管喝蔬果汁,餐后先等半小時(shí)再去刷牙.

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