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顛覆你的認(rèn)知 飯后刷牙竟然不科學(xué)!

摘要:我們的牙釉質(zhì)即是世間最堅(jiān)挺的東西,但同時(shí)也是最脆弱的。因?yàn)榉彩莗H5.5以下的飲食都會(huì)使牙齒表明產(chǎn)生“脫礦”的狀態(tài)。

吃飯馬上就刷牙,牙齒會(huì)咋樣?

在論及這個(gè)問題之前,我們先看看你每天有沒有刷牙?如果連基本的兩次都做不到,以上小標(biāo)題說的飯后刷牙似乎就離你太遙遠(yuǎn)……

說到飯后刷牙,小編不禁總會(huì)想起以前一個(gè)同事。

我跟她沒有過工作之外的聊天,但我敢肯定她每天至少刷3次牙。早起一次、睡前一次、中午飯后又是一次!

不可否認(rèn),她有一個(gè)好習(xí)慣,只是似乎弄錯(cuò)了愛牙的“度”。

其實(shí),我們的牙釉質(zhì)即是世間最堅(jiān)挺的東西,但同時(shí)也是最脆弱的。因?yàn)榉彩莗H5.5以下的飲食都會(huì)使牙齒表明產(chǎn)生“脫礦”的狀態(tài)。

這時(shí)候沒如果沒等到口腔中的唾液,幫忙將牙齒再度礦化,而馬上進(jìn)行刷牙,就很容易對牙釉質(zhì)造成萬噸的AP傷害,感興趣的話可以自行在網(wǎng)上搜索相關(guān)文獻(xiàn)。在17年,國內(nèi)口腔醫(yī)學(xué)雜志中就有相關(guān)的研究。

吃過酸性食物后馬上刷牙,牙釉質(zhì)的表面會(huì)呈現(xiàn)大量且密集的凹陷狀況,時(shí)間拖的越久,其牙釉質(zhì)的表面越顯得光滑。

也就是說,食用了含酸性的食物,會(huì)使牙齒表明的牙釉質(zhì)產(chǎn)生軟化,且與牙齒中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng),將其分離出來,牙齒自然變得脆弱,而在這時(shí)候刷牙對牙齒顯然不是什么好事。

此刻,或許會(huì)有些愛抬杠的小伙伴跳出來了——

“你上面說的是吃酸性食物,那我從來不吃酸的東西,是不是就沒事啦?”

哪怕我們早晚都在吃的白米飯,以及一些非酸性的食物。

這些東西初入口中確實(shí)不會(huì)產(chǎn)生腐蝕,但只要片刻的時(shí)間,口內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)幫忙一起消化食物殘?jiān)S即緩緩產(chǎn)生大量的酸,進(jìn)而開始腐蝕我們的牙齒。

用一個(gè)簡單的生產(chǎn)鏈表示:

(非酸性)食物入口——粉碎形成殘?jiān)?mdash;—由細(xì)菌使殘?jiān)a(chǎn)生酸性——酸性物質(zhì)破壞牙釉質(zhì)。

再往后,又回到了我們標(biāo)題的原點(diǎn),頻繁的在這個(gè)環(huán)節(jié)刷牙會(huì)對牙齒造成傷害。

此外,還可以兩種選擇,一個(gè)是更為恐怖放棄刷牙→形成齲洞(也就是我們常說的蛀牙)

再一個(gè)是較為合理的選擇,即飯后先漱口,再等30分鐘左右,當(dāng)牙齒表面的牙釉質(zhì)恢復(fù)平整,再刷牙是最科學(xué)健康的!

牙釉質(zhì),是人體骨質(zhì)中最為堅(jiān)硬的地方,其主要成分是羥基磷灰石。

不過,即便它如何堅(jiān)硬,也不能改變它無法再生的事實(shí)!也就是說,倘若你長期堅(jiān)持飯后馬上刷牙,牙釉質(zhì)會(huì)慢慢被消磨殆盡,最后露出來的就只剩下黃色的牙本質(zhì)了。(具體需要多長則因人而異)

是啊,我們要認(rèn)清刷牙的目的。我們刷牙是為了處理口腔內(nèi)的菌斑,而不是幫忙清理飯后的食物殘?jiān)?/p>

其實(shí),午飯過后不一定非要刷牙,只要能及時(shí)清理口腔內(nèi)的食物殘?jiān)醚谰€清潔牙間隙的嵌塞。

至于刷牙,保持早起一次,睡前一次就足夠了!

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