對于我們的牙齒健康，相信生活中大家都做到了飯后漱口，早晚刷牙這個(gè)有利于口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣，但有許多人仍會(huì)問，為什么我的牙齦還常流血，為什么還有口臭?其實(shí)這多半是與你沒有掌握正確的刷牙方法有關(guān)。下面小編就來為大家介紹關(guān)于正確刷牙的一些原則，只要生活中做到這些原則，大家都會(huì)擁有健康的牙齒，一起來具體了解一下這些原則吧。
保健牙刷要選對
刷頭應(yīng)小，毛束排數(shù)不超過三排，毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龍絲直徑不超過0.3毫米。刷頭短而窄，適應(yīng)扭轉(zhuǎn)上下掃刷，牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。
豎刷法
這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
分區(qū)洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。
依次洗刷
既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對舌面及咬面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細(xì)住里查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。
重復(fù)洗刷
若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來回重復(fù)洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。
通過對以上文章的了解，相信大家對于生活中如何正確的刷牙有了一定的了解了吧，另外小編在這里也要提醒大家，想要擁有健康的牙齒，除了選擇正確的刷牙方法之外，日常的一些會(huì)傷害牙齒的行為也要盡量去避免哦，這樣才能更好的去護(hù)理我們的牙齒，擁有健康的牙齒。
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