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牙周病飲食六大方法 讓你擁有健康口腔

2019-05-06 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們的生活中有哪些好的方法可以預防牙周病呢?下面小編就來為大家盤點一些通過飲食可以幫助大家治療牙周病的方法,一起來具體了解一下這些飲食方法吧。

在我們的日常生活中,總會有一些疾病會影響到我們的身體健康,而一些常見的口腔疾病,不僅會對我們的口腔產生一定的影響,讓我們患口腔疾病,還會對我們的身體健康造成影響,那么在我們的生活中有哪些好的方法可以預防牙周病呢?下面小編就來為大家盤點一些通過飲食可以幫助大家治療牙周病的方法,一起來具體了解一下這些飲食方法吧。

方法一

過多的供應與缺乏,都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂,各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當。食物中的優(yōu)質蛋白質要稍多于正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。

方法二

補充豐富的高蛋白飲食??梢栽鰪姍C體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

方法三

可用高質量的動物性蛋白質,多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗凈,放適量水煮爛,再用紗布絞汁,每日取汁一碗,分二次服用,五天為一療程,有消炎解毒功效。

方法四

維生素A可以預防牙周病,加強釉質的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2,菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成,以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關,對于牙齦牙槽骨和牙周膜,均有影響。

方法五

中醫(yī)認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起,凡由火氣引起的牙周病,應戒厚味,清火邪為主,可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物,多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病,應以補腎為主。

方法六

注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系,鋅可以抗感染,增強愈合。

通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中一些可以幫助預防牙周病的飲食有了一定的了解了,另外,想要遠離牙周病,在生活中,我們還要注意少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

 

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