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護(hù)眼秘籍|少吃甜食

2017-12-26 來源:興齊眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因此,為了孩子有一雙明亮的眼睛,父母不僅要給孩子均衡的營養(yǎng),還要教育孩子不偏食,尤其不要偏食高脂肪、高熱量、高糖類的食物。平時可多吃護(hù)眼食物,如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、玉米、圣女果、藍(lán)莓、魚、動物肝臟等。

  小常識

  甜食是兒童比較喜歡的食品,但是多食甜食可助長近視的發(fā)生發(fā)展。

  因?yàn)樘鹗吃谙?、吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)會與人體內(nèi)的鈣中和,引起體內(nèi)鈣減少,從而造成眼球壁的彈性降低,眼軸變長,眼軸變長是促進(jìn)近視發(fā)展的重要原因之一。

  過量進(jìn)食糖類,會引起VitB1在體內(nèi)消耗過多,而VitB1一旦缺乏,會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響,導(dǎo)致視力減退,誘發(fā)近視。

  因此,為了孩子有一雙明亮的眼睛,父母不僅要給孩子均衡的營養(yǎng),還要教育孩子不偏食,尤其不要偏食高脂肪、高熱量、高糖類的食物。平時可多吃護(hù)眼食物,如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、玉米、圣女果、藍(lán)莓、魚、動物肝臟等。

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