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媽媽要注意:選對食物寶寶也能減少蛀牙!

摘要:烹調加工過細的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質較多,進食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。

  1.含糖或含淀粉的食物

  面包、餅干、土豆、面條等食物,糖分含量高,留在寶寶口腔中,會在口腔細菌作用下發(fā)酵變成酸性物質損壞牙齒。

  注意:媽媽可讓寶寶將這類食物與果蔬類食物同吃,并且勤刷牙、漱口,避免齲齒發(fā)生。

  2.碳酸飲料

  碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對牙齒造成腐蝕,形成齲齒。

  注意:盡量避免給寶寶飲用。

  3.加工過細的食物

  食物加工過細會損失大量維生素、蛋白質及膳食纖維,易導致腸道蠕動刺激減少而便秘。

  注意:烹調加工過細的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質較多,進食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。

  ◆適合寶寶吃的幾類護牙好食物

  除了幫寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣外,常吃以下護牙食物也大有幫助:胡蘿卜、芹菜、花菜、白菜幫、蘋果、生梨等。

  功效:清潔牙齒去除殘留物口感清脆的蔬果含有大量的粗纖維,當寶寶大口咀嚼時,它們可以給牙齒來一次大掃除,不僅清潔了牙齒和牙齦,將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉,還能擦去黏附在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑的形成。

  寶寶吃法:媽媽將芹菜、胡蘿卜、白菜幫等切成成人手指大小的條,放到開水鍋中煮熟,熟后放入涼開水中即可。蘋果和生梨直接可以切成條狀給寶寶咀嚼。

 

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