媽媽要注意:選對(duì)食物寶寶也能減少蛀牙!

2017-09-08 來源：樂樂欣口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：烹調(diào)加工過細(xì)的食物，所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

　　1.含糖或含淀粉的食物

　　面包、餅干、土豆、面條等食物，糖分含量高，留在寶寶口腔中，會(huì)在口腔細(xì)菌作用下發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。

　　注意：媽媽可讓寶寶將這類食物與果蔬類食物同吃，并且勤刷牙、漱口，避免齲齒發(fā)生。

　　2.碳酸飲料

　　碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳，呈酸性。而酸環(huán)境下，易對(duì)牙齒造成腐蝕，形成齲齒。

　　注意：盡量避免給寶寶飲用。

　　3.加工過細(xì)的食物

　　食物加工過細(xì)會(huì)損失大量維生素、蛋白質(zhì)及膳食纖維，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)刺激減少而便秘。

　　注意：烹調(diào)加工過細(xì)的食物，所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

　　◆適合寶寶吃的幾類護(hù)牙好食物

　　除了幫寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，常吃以下護(hù)牙食物也大有幫助：胡蘿卜、芹菜、花菜、白菜幫、蘋果、生梨等。

　　功效：清潔牙齒去除殘留物口感清脆的蔬果含有大量的粗纖維，當(dāng)寶寶大口咀嚼時(shí)，它們可以給牙齒來一次大掃除，不僅清潔了牙齒和牙齦，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉，還能擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑的形成。

　　寶寶吃法：媽媽將芹菜、胡蘿卜、白菜幫等切成成人手指大小的條，放到開水鍋中煮熟，熟后放入涼開水中即可。蘋果和生梨直接可以切成條狀給寶寶咀嚼。

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