既然牙齒這么重要，不如，認(rèn)真對待咯。

　　除了刷牙、漱口這些基本的口腔衛(wèi)生之外，還要好好提防那些會傷害你牙齒健康的不起眼的壞習(xí)慣。至于是哪些壞習(xí)慣，小編今天教你一招，學(xué)學(xué)人家牙科醫(yī)生怎么做的，我們照搬就是了嘛！

　　美國《預(yù)防》雜志邀請多名牙科專家總結(jié)出了“牙醫(yī)從不做的13件事”，小編還特別奉獻(xiàn)了點(diǎn)評哦，送給大家參考，收好不謝。

　　1把牙齒當(dāng)工具

　　美國牙科專家喬納森?舒瓦茨博士表示，把牙齒作為開瓶器開啤酒，當(dāng)成剪刀撕開塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

　　小編點(diǎn)評：同理，還有山核桃、青蟹、大閘蟹……讓吃貨們先去靜一靜。

　　2牙刷亂放

　　舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細(xì)菌交叉?zhèn)魅?。另外，把牙刷放在衛(wèi)生間會導(dǎo)致沖馬桶時細(xì)菌通過空氣污染牙刷。

　　小編點(diǎn)評：這個這個，看來干濕分區(qū)很重要啊……讓明智的小編偷樂一下。

　　3吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細(xì)菌激增，導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　小編點(diǎn)評：劃重點(diǎn)，吃貨注意了，是吃“太多”，不是“不能吃”哈……

　　4長時間含著糖果

　　美國加州牙科專家阿萊克斯?沙里弗安博士表示，長時間含著糖果會讓口腔和舌頭變色，導(dǎo)致牙齒永久性著色，并且長時間高糖的環(huán)境也會增加蛀牙風(fēng)險。

　　小編點(diǎn)評：爸爸媽媽請注意，此處是你們的重點(diǎn)，培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成的口腔衛(wèi)生好習(xí)慣是送給孩子的寶貴健康財富哦。

　　5喝完紅酒不漱口

　　美國紐約牙科專家格萊格?里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細(xì)小裂縫中，進(jìn)而聚集細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒。

　　小編點(diǎn)評：據(jù)說城里的富二代們都是用吸管喝紅酒滴……城會玩??！不會玩的，記住可以還漱口哈（畢竟酒量有限，又不是拿紅酒當(dāng)水喝哇）。

　　6刷牙太用力

　　刷牙用力過猛不僅會導(dǎo)致牙齦過敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　小編點(diǎn)評：只想問問那些用力的人，和牙齒什么仇什么怨啊……

　　7睡前不刷牙

　　除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因?yàn)檫@能更有效地防止牙菌斑的形成。

　　小編點(diǎn)評：要做到早晚刷牙就和吃飯睡覺一樣自然而然。熊孩子們請自覺劃重點(diǎn)。

　　8沒有定期洗牙看牙

　　牙科專家建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問題，并且導(dǎo)致治療時間更長，治療成本也更大。

　　小編點(diǎn)評：洗牙這事兒也害怕？別怕，多洗幾次就習(xí)慣了。

　　9使用漱口水后不漱口

　　美國加州牙科醫(yī)生卡洛琳?加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無法清除的細(xì)菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

　　小編點(diǎn)評：注意，此處是“含酒精的漱口水”。不過現(xiàn)在很多的漱口水，都是注明了無需再用清水漱口的呦。

　　10不吃口香糖

　　舒瓦茨博士表示，唾液堪稱“最佳護(hù)牙利器”，因?yàn)橥僖褐兴亩喾N關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護(hù)牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　小編點(diǎn)評：飯后來兩粒。不過注意，口香糖不可嚼過久哦，否則可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”（小編要嚇哭了?。４送?，長時間嚼口香糖還會反射性地分泌大量胃酸，容易對胃部造成傷害。建議每次咀嚼的時間不要超過15分鐘。

　　11拒絕自來水

　　里圖奇博士表示，日常自來水對牙齒具有保護(hù)作用，因?yàn)槠渲械姆锟蓤怨萄例X，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復(fù)。

　　小編點(diǎn)評：呃……這個應(yīng)該只是能直接喝自來水的西方國家才有的煩惱。恕我們做不到??！

　　12咀嚼硬物

　　里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導(dǎo)致牙齒破裂。

　　小編點(diǎn)評：牙齒很貴，且咬且珍惜。

　　13咀嚼冰塊

　　舒瓦茨博士表示，過冷的刺激會傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內(nèi)部軟組織，引起牙痛。

　　小編點(diǎn)評：小編沒這愛好，不懂咀嚼冰塊的樂趣在哪。不過，還是同上那句話，牙齒很貴哦……