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刷一輩子牙,可是每天在“自殘”還是護(hù)牙?

摘要:電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛,一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過30秒,整口牙齒刷完不超過2分鐘。大部分電動(dòng)牙刷都有30秒震動(dòng)提醒功能。

  每天認(rèn)真刷牙,牙齒問題卻越來越多,甚至牙齒越刷越少,這是怎么回事?刷牙方法不正確,即使每天認(rèn)真刷牙,也不能起到保護(hù)牙齒的作用,恰恰相反,很可能是在“自殘”!

  盤點(diǎn)“自殘"刷牙法,你占了幾樣?

  刷牙太大力

  有患者和美牙牙醫(yī)生抱怨“我家先生刷牙,就像刷鞋一樣,好大聲。。。。。。”

  呵呵,刷牙力量要輕柔,應(yīng)使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時(shí),還能夠按摩牙齦。如果選擇硬毛牙刷,刷牙力量又過大的話,很容易對牙齒造成不必要的磨損,傷害牙齒。

  電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過長

  電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛,一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過30秒,整口牙齒刷完不超過2分鐘。大部分電動(dòng)牙刷都有30秒震動(dòng)提醒功能。

  手動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過短

  在刷牙方法正確的前提下,手動(dòng)牙刷應(yīng)每次刷至少3-5分鐘。

  橫向刷牙

  橫向左右拉動(dòng)牙刷,刷起來確實(shí)過癮,久而久之,牙刷就像鋸子一樣,每天在鋸牙齒,牙齦位置的牙齒會(huì)刷出明顯的橫溝,長此以往,必然出現(xiàn)牙齒敏感癥狀,甚至刷斷牙齒也不是不可能!

  刷牙時(shí)機(jī)不對

  剛剛喝完碳酸飲料,或者剛剛吃完酸性水果,不要馬上刷牙。酸性食物會(huì)軟化牙齒表面,這時(shí)馬上刷牙,即使使用正常力度,也會(huì)對牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。

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