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日常生活中吃什么可以防止蛀牙!

摘要:日常生活中吃什么可以防止蛀牙
  日常生活中吃什么可以防止蛀牙
 
  蛀牙的發(fā)生,和飲食營養(yǎng)衛(wèi)生有關(guān)。不注意口腔衛(wèi)生,遺留在口腔內(nèi)的殘渣會給細(xì)菌的活動創(chuàng)造條件,使牙齒遭到腐蝕和損害。特別是甜味食物被分解后,產(chǎn)生的物質(zhì)覆蓋在牙齒上,形成齲斑,再經(jīng)細(xì)菌作用,生成酸,先腐蝕牙質(zhì),再損害牙本質(zhì)。
 
  另外,如果飲食中缺乏鈣,引起體內(nèi)缺乏鈣,或吸收不良引起的缺鈣,都會影響牙齒的堅固。牙齒會因缺鈣而變得疏松,形成齲齒。又因為維生素D能幫助鈣磷的吸收,維生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力,所以,要注意從膳食中保證供給。氟不可缺乏,一旦缺乏,也可導(dǎo)致齲齒。
 
  在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物,如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。
 
  外用便方:
 
  1、灰滌齲(《本草拾遺》)灰滌菜(又名灰,金鎖夭)莖葉燒灰,水泛為丸,清毒裹,填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛。適用于齲齒疼痛。
 
  2、韭茶根泥(《千金方》)用韭菜根10個,川椒20粒,香油少許,其搗如泥,敷病牙側(cè)面頰上。據(jù)稱“數(shù)次即可愈也”。適用于齲齒疼痛。
 

  3、茄類方(《海上名方》)秋茄花,干品燒灰,涂痛處;或用茄根搗汁,頻涂之:或用茄蒂燒灰摻之,或茄蒂灰加細(xì)辛等份,摻加齲齒上。以上均用黃茄(皮色黃者)。據(jù)稱有“立效”。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。 

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