成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預防護理 > 牙齒清理 > 護牙也有“保健操”

護牙也有“保健操”

2015-01-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:護理牙齒也有一套保健操,而且要想保持牙齒健美,還要堅持做牙齒的保健操。

  每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊50次左右;

  在每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷;

  每次飯后用茶漱口,讓茶水在口腔內(nèi)反復運動,沖刷牙齒及舌頭兩側;

  每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作,同時舌左右轉動。

  此法可使口腔唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗,從而增加口腔的自潔作用,提高牙齒的抗病能力;

  用洗凈的拇指和食指順著一定順序按摩牙齦,每次10分鐘,每天2~3次;

  口唇輕合,以呼吸,舌頭上卷,并一弛一張地頂撞上顎。

(實習編輯:梁聰)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
都江堰市| 黑龙江省| 东光县| 洱源县| 镇平县| 陵川县| 永宁县| 喜德县| 蓬安县| 达州市| 云霄县| 莱芜市| 和林格尔县| 安徽省| 垫江县| 丹阳市| 新绛县| 额敏县| 辽宁省| 武宣县| 略阳县| 壶关县| 舟山市| 德昌县| 大新县| 定兴县| 西乌珠穆沁旗| 黄大仙区| 鸡东县| 泰顺县| 昭觉县| 宣城市| 秦皇岛市| 岳池县| 五河县| 志丹县| 漳浦县| 荥阳市| 临猗县| 秦皇岛市| 沂源县|