看看哪十種人易患癡呆
22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運(yùn)動引起的,這是其他致病因素的兩倍。定期身體鍛煉能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應(yīng),大幅降低罹患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運(yùn)動引起的,這是其他致病因素的兩倍。定期身體鍛煉能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應(yīng),大幅降低罹患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險。
視覺空間記憶,是指個體對空間圖形在頭腦中進(jìn)行識別、編輯、存儲、分解和抽象或概括的能力,主要包括空間觀察、空間記憶、空間想象和空間思維等能力因素,如對三維圖形的記憶加工等。
至于運(yùn)動量的大小,要自己把握好,在每次活動之后稍有氣喘,脈搏跳動1分鐘在120次以內(nèi),全身感到舒適最好,如果超過了這個限度,就會使全身感到疲勞,不利于養(yǎng)生。
美國20~59歲上千個個案的研究發(fā)現(xiàn),牙齦炎、牙周病和晚年認(rèn)知功能障礙有關(guān)。所以,聽從牙醫(yī)的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
腦細(xì)胞主要由不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)構(gòu)成,而堅果恰好是這兩種營養(yǎng)物質(zhì)的最佳食物來源。堅果所含的維生素B1、B2、B6,維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等,也對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益。
通過聯(lián)合以下兩者來檢測和診斷患者的認(rèn)知損害:①來自患者和知情人的病史采集;②客觀的認(rèn)知評價——簡單的精神狀態(tài)檢查或神經(jīng)心理學(xué)測驗。
患者會變得困惑、懷疑、憂郁、害怕、或是焦慮。只要離開他們自己認(rèn)定的“舒適圈”,就容易變得心煩意亂。老指責(zé)別人偷東西,從前在生活中一向很干凈大方的人常常出去撿東西,拿回家藏起來。
由于老人定向力障礙、記憶力低下而導(dǎo)致日常生活自理行為障礙,如飲食、清潔、入浴、更衣、整理、排便等,出現(xiàn)走錯房間或洗手間或浴室等行為與認(rèn)知能力障礙表現(xiàn),伴有運(yùn)動及神經(jīng)機(jī)能低下的老人還表現(xiàn)為動作緩慢。