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2018-10-29
焦慮癥驚恐發(fā)作 游走在死亡邊緣的焦慮
驚恐焦慮原本是人們面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)的一種本能反應(yīng)，但很多患有驚恐發(fā)作的患者卻是自己想象出了危險(xiǎn)情境，并且堅(jiān)定不移地相信這種危險(xiǎn)一定會(huì)發(fā)生，由此引發(fā)了軀體一系列的恐懼應(yīng)激反應(yīng)。
標(biāo)簽: 驚恐焦慮 恐懼 害怕 
2018-10-29
可別讓社交恐懼圏禁了你的人生
社交恐懼、社交焦慮、害羞、內(nèi)向的人，其實(shí)在社交中也有自己的優(yōu)勢，更敏感、更能覺察到對(duì)方的情緒，更有同理心，很會(huì)顧及他人的感受，也有很多豐富多彩的想法，是非常優(yōu)秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘。
標(biāo)簽: 社交恐懼 焦慮 情緒 
2018-10-29
簡單5句話教你焦慮癥如何自救？
自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
標(biāo)簽: 自信 焦慮癥 催眠 恐懼 
2018-10-29
找到焦慮的來源 也可以幫你減輕焦慮情緒
有很多會(huì)引發(fā)焦慮的不同情況，而找出讓你焦慮的原因具體是什么，并采取措施面對(duì)是很有幫助的。記日記來幫你弄清究竟是什么讓你情緒不高。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒不高 運(yùn)動(dòng) 
2018-10-29
焦慮抑郁結(jié)合的魔鬼 去做就能將它趕走
患有焦慮癥的人--社交焦慮癥、廣泛性焦慮癥、強(qiáng)迫癥或者恐懼癥的人，大部分時(shí)間處于緊張狀態(tài)。一段時(shí)間后,這可能會(huì)造成巨大的情緒損害,而抑郁癥往往會(huì)繼而發(fā)生。
標(biāo)簽: 焦慮癥 強(qiáng)迫癥 恐懼癥 抑郁癥 
2018-10-29
放松訓(xùn)練是使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛練習(xí)
放松訓(xùn)練是指使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。通過一定的方法，讓個(gè)體體驗(yàn)到身體與精神上的放松，并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會(huì)自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們在焦慮和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來。
標(biāo)簽: 放松訓(xùn)練 焦慮癥 緊張感 
2018-10-29
長期精神緊張焦慮的危害 如何調(diào)整焦慮
焦慮癥患者缺乏良好的判斷機(jī)制,往往會(huì)把自己的狀況與其對(duì)照,造成內(nèi)心更大的壓力和負(fù)擔(dān),更有甚者起初只是一些焦慮、緊張的小情緒,最后卻被自己強(qiáng)化為較復(fù)雜的焦慮癥。所以,不要輕易地給自己貼上消極標(biāo)簽。
標(biāo)簽: 焦慮 炎癥 心態(tài) 
2018-10-29
心神不寧焦慮咋回事 六招教你輕松緩解
現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,人們由于失眠而造成大腦非常的興奮,進(jìn)而導(dǎo)致長期失眠現(xiàn)象,因此而出現(xiàn)心慌,心神不寧。那么,心神不寧焦慮怎么回事?心神不寧焦慮怎么辦?吃什么養(yǎng)心安神?下面我們就具體的來了解一下吧。
標(biāo)簽: 反省 刺激性 自信 焦慮 
2018-10-29
吃什么能夠助自己安神 并延緩焦慮？
豬心,性味甘,咸,平。有安神定驚,養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營養(yǎng)與藥用菜肴,已有悠久的歷史了。民間素有“以心補(bǔ)心”之說,這也是有道理的。
標(biāo)簽: 豬心 苦瓜 焦慮 
2018-10-29
廣泛性焦慮障礙 自我緩解技巧及治療
獲得其他人的支持對(duì)于克服GAD是至關(guān)重要的。與一個(gè)關(guān)心你的人建立社交交往是平靜你的神經(jīng)和彌漫性焦慮的最有效方法，所以重要的是可以找到一個(gè)與你進(jìn)行定期面對(duì)面交流的人。
標(biāo)簽: 廣泛性焦慮 社交障礙 神經(jīng)