三種性格的人最易得焦慮癥的
太具有完美主義的人在某些事情未完成時,會產(chǎn)生相當強烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
太具有完美主義的人在某些事情未完成時,會產(chǎn)生相當強烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
由于焦慮癥患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質的解釋,有助于減輕心理負擔,預防焦慮癥的發(fā)生。
患者害怕密閉或者擁擠的場所,因為擔心這些場所會發(fā)生未知的恐懼,嚴重的甚至會出現(xiàn)焦慮和強迫癥狀,一旦離開這種環(huán)境,患者的生理和行為都會迅速恢復正常,這事幽閉恐懼癥的病因的一個特征。
恐懼癥患者精神障礙發(fā)作時常伴有植物神經(jīng)癥狀,患者會出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、出汗等反應,嚴重時可出現(xiàn)暈厥?;颊哂龅娇謶值氖挛锘蜻M入到恐懼的情景中,就會感覺緊張、不安,反復多次恐懼癥狀發(fā)作患者后就會產(chǎn)生預期的焦慮。
或許你認為這樣做很傻,但為了克服社交恐懼癥,平日應多創(chuàng)造與他人交流的機會,進行演練。比如和你關系很親密的父母,多和他們進行溝通,嘗試聊各種不同的話題。