不要囚禁情緒，負(fù)面情緒有優(yōu)點(diǎn)

通常來講，不要制止和勸慰一個(gè)悲傷的人，陪著他，傾聽他，對他說，哭吧，哭吧，這真的是讓人難過。看著他哭個(gè)夠，就是對他最好的安慰和愛。

告訴您生氣后身體的八大器官會(huì)有哪些變化

當(dāng)人生氣時(shí)，血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

壓力太大會(huì)讓你“主動(dòng)生病”

不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：行善能延長人的壽命

當(dāng)人心懷善念、積極思考時(shí)，人體內(nèi)會(huì)分泌出令細(xì)胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，免疫細(xì)胞也變的活躍，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系統(tǒng)就強(qiáng)健

心態(tài)！是做人最大的本錢

在現(xiàn)實(shí)生活中，終日煩惱的人，實(shí)際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當(dāng)煩惱降臨的時(shí)候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學(xué)會(huì)給心靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。

揭秘抑郁患者一天中的心理變化

一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

每個(gè)人都需要一個(gè)“心理急救箱”!

在同情他人遭遇的不公方面，每個(gè)人都有自己的限度。如果限期已過，雖然在對方的要求下，出于責(zé)任感或愧疚，我們?nèi)匀粫?huì)再次提供支持，但因?yàn)椴坏貌贿@樣做，心中很可能感到有些不滿和憤怒。

減緩心理壓力的方法

沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要耿耿于懷的責(zé)備自已，要想到人人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。

神奇的心理暗示

心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機(jī)能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機(jī)能；而積極的暗示能起到增進(jìn)和改善的作用。

培養(yǎng)一個(gè)心理陽光的孩子，就這么簡單?。?/a>