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患有恐懼癥的原因是什么

2014-08-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者可以找一個(gè)安靜的地方,然后坐下來(lái)閉上雙眼,幻想這自己是在一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽默的地方,使自己的心境得到平和。然后慢慢的放松,將自己從頭到腳依次想像變松變軟。

  恐懼癥是常見(jiàn)的精神疾病,近年來(lái),患有恐懼癥的人越來(lái)越多,嚴(yán)重影響了患者的生活。因此,了解恐懼癥的原因很重要。那么,患有恐懼癥的原因是什么?

  患有恐懼癥的原因有以下兩方面:

  家庭因素:

  有人認(rèn)為恐懼癥與人格障礙有關(guān),把神經(jīng)癥看成是人格的一種反應(yīng)??謶职Y多發(fā)生在回避性人格障礙者身上,這種人格障礙表現(xiàn)為缺乏自信,敏感。呂氏等對(duì)57例對(duì)人恐懼癥的病理心理治療效果分析,提示該類(lèi)病人大多數(shù)具有孤僻、內(nèi)向、自尊、羞怯性格特征。

  精神因素:

  恐懼癥作為一種焦慮來(lái)自于自我對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng),恐懼情緒的出現(xiàn)是由于形成了不良的條件反射或稱(chēng)為學(xué)習(xí)的結(jié)果。某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯(lián)合出現(xiàn)而形成條件反射,這些物體或情境成為了恐懼對(duì)象,由于病人對(duì)此采取回避的措施,而使這種恐懼焦慮得以強(qiáng)化。

  得了恐懼癥,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療,同時(shí)對(duì)恐懼癥注意事項(xiàng)要有了解。

  放松情緒訓(xùn)練:

  患者可以找一個(gè)安靜的地方,然后坐下來(lái)閉上雙眼,幻想這自己是在一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽默的地方,使自己的心境得到平和。然后慢慢的放松,將自己從頭到腳依次想像變松變軟。

  系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練:

  治療恐懼癥是不可能一步到位的,它需要一個(gè)治療的過(guò)程,所以患者一定要慢慢的放松自己,戰(zhàn)勝自己緊張的情緒?;颊呖梢詫⒆约簳?huì)緊張的十個(gè)場(chǎng)景羅列出來(lái),從簡(jiǎn)單的到難的依次訓(xùn)練,在前一個(gè)訓(xùn)練自如了再進(jìn)行下一個(gè),慢慢的就可以緩解自身的恐懼癥癥狀。

  增強(qiáng)信心訓(xùn)練:

  患者每天看著鏡子中自己的研究,并對(duì)自己說(shuō)一些有自信心的話(huà),每天堅(jiān)持訓(xùn)練10分鐘左右,認(rèn)真的體驗(yàn)自己心中所發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)變化,同時(shí)自己在腦海中認(rèn)真的思考下自己是不是詳細(xì)你說(shuō)的這句話(huà)。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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