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年輕時熱衷泡夜店 中年女老板患上睡覺恐懼癥

2014-08-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡覺恐懼癥是一種什么樣的心理疾病?怎么才能擁有高質(zhì)量的睡眠?心理專家孫平提示市民,睡眠宜早,盡量不要超過晚上10點,尤其是老年人,晚上8點左右入睡最好。

  趙艷(化名)是一位私營業(yè)主,去年底開始出現(xiàn)失眠的癥狀。從那時起,她每天最痛苦的事情就是上床睡覺。因為恐懼失眠,她一躺在床上就胡思亂想,擔(dān)心自己睡不著,而越是擔(dān)心就越發(fā)難以入眠。據(jù)心理專家介紹,趙女士患上了"睡覺恐懼癥"。

  通過心理專家孫平記者了解到,趙艷年輕時生活沒有規(guī)律,經(jīng)常徹夜打麻將或者泡夜店,雖然以前覺得沒什么,但是現(xiàn)在臨近四十歲,身體的毛病日益顯現(xiàn)出來,精神也變得不好,尤其是會整夜整夜地睡不著覺。孫大夫說,由于害怕失眠,一到夜幕降臨,趙艷就會無意識、不由自主地進入擔(dān)憂恐懼程序。那時,即便她早早上床躺下、緊閉雙眼,但控制不住腦子地胡思亂想。如此惡性循環(huán),讓她產(chǎn)生了睡覺恐懼癥。

  睡覺恐懼癥是一種什么樣的心理疾病?怎么才能擁有高質(zhì)量的睡眠?心理專家孫平提示市民,睡眠宜早,盡量不要超過晚上10點,尤其是老年人,晚上8點左右入睡最好。而且專家提示,盡量不要睡覺前思考事情,若有心事不能很快入睡時,也不要躺著輾轉(zhuǎn)反側(cè),可以起身坐一會再入睡。

 

(實習(xí)編輯:江明亮)

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