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讓你看透生活的 6 個心理學法則

摘要:指人們天生有一種辦事有始有終的驅動力,如果工作尚未完成,他會因此念念不忘。它解釋了,大腦有時候會有旋律和念頭揮之不去,不停單曲循環(huán)。

蔡格尼克效應

指人們天生有一種辦事有始有終的驅動力,如果工作尚未完成,他會因此念念不忘。

它解釋了,大腦有時候會有旋律和念頭揮之不去,不停單曲循環(huán)。

因為大腦傾向于思考尚未解決的事情,小竅門是想想這首歌的結尾,就能更快結束死循環(huán)。

蔡格尼克效應容易使人走入2個極端:

一是過分強迫,面對任務非得一氣呵成,不完成便死抓著不放手;

二是驅動力過弱,做任何事都拖沓,時常半途而廢,無法徹底完成一件事情。

禁果效應

越是被禁止的,反而越想要弄到手。

比如,越是被家庭禁止、壓迫反而使雙方愛得更深。

又比如,你越想把事情隱瞞不讓別人知道,反而引來他人更大的興趣和關注。

人們傾向于對自己不了解的事物產生好奇,可以利用這點,讓對方對你產生興趣。

葉克斯-多得森法則

它描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系。

焦慮程度過高和焦慮程度過低,效率都很低,中等焦慮時的效率最高。

學會利用焦慮能讓我們事半功倍。

鳥籠效應

1907年,詹姆斯和好友卡爾森打賭。

詹姆斯說,我一定會讓你養(yǎng)一只鳥??柹灰詾槿?。

沒過幾天,詹姆斯送給卡爾森一只精致的空鳥籠。

可來訪的客人,總會問他,你養(yǎng)的鳥什么時候死的?

卡爾森不想總回答問題,也舍不得扔掉鳥籠,只好買一只鳥養(yǎng)著。

利用鳥籠效應,我們可以嘗試2方面的改善:

對于不想要的東西、不想養(yǎng)成的習慣,要及時扔掉和改掉,以免投入越來越多的成本,浪費自己的資源。

對于自己希望改變的事情,比如變得更美更自信,可以從理一個適合自己的發(fā)型開始,為了配合好看的發(fā)型,逐漸投入成本在服飾、談吐、身體姿勢、思維模式等地方。

登門檻效應

又叫“得寸進尺效應”,是指一旦接受了他人的微不足道的要求,為了維護前后一致的好人印象,就有可能接受對方更大的請求。

在人際交往中,當我們要求某人做某件較大的事情又擔心他不愿意做時,可以先向他提出做一件類似的、較小的事情。

踢貓效應

是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發(fā)泄不滿情緒,而產生的連鎖反應。

人的憤怒情緒,會沿著社會等級、關系強弱由上到下傳遞,無處發(fā)泄的最底層個體,即“貓”,成為了最終的受害者。這是一種情緒疾病的傳染。

現代社會中,工作與生活的壓力越來越大,競爭越來越激烈,容易導致人們情緒的不穩(wěn)定,如果不能及時調整這種消極因素帶給自己的負面影響,就會身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中,被別人“踢”了之后,接著去“踢”別人。

這不僅于事無補,反而容易激發(fā)更大的矛盾,以及給自己和他人,來帶更大的傷害。

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