社交恐懼癥是一種比較常見的恐懼癥，很多人都會多少有一點害怕表現(xiàn)自己，害怕跟陌生人交流，害怕被他人長時間關注。但是人是群體動物，生活中難免就需要進行適當?shù)纳缃换顒?，即便是只是將自己的社交圈局限在網(wǎng)絡中，還是會有真正地與他人面對面交談的情況。社交恐懼癥的給患者帶來了各方面的不便，那么對于社交恐懼癥怎么治療呢？

社交恐懼癥有什么表現(xiàn)？

首先，社恐患者喜歡孤獨的感覺，孤獨是我們每個人都可能經(jīng)歷的感覺，但是普通人的孤獨往往只是暫時的，平常人在孤獨的情況下通常會積極尋求外界的溝通與交往。

而社交恐懼癥患者恰恰相反，他們熱愛孤獨的感覺，認為自己一個人也能過得很好，甚至不需要他人的陪伴，對于這些患者來說，與他人的溝通是非常困難的一件事，他們的想法也很難用自己的語言表達出來，因為他們害怕自己說錯或做錯事，從而被他人責怪。他們每一分鐘都在懷疑自己，懷疑自己的成功和成就。

其次，他們往往對其他人的問題不感興趣。患有社交焦慮都專注于自己的表現(xiàn)如何，他們的行為方式會被社會如何看待。當然，在世界上你找不到一個不關心他人意見的人，但對于患有這種疾病的人來說卻是不同的。他們對自己的要求更多，為的是試圖給別人留下好印象，但與此同時他們也確信自己永遠不會對自己有好感。

社交恐懼癥要如何治療呢？

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大

2、強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療

3、讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境

4、這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

5、自我治療：可以駁斥這些“自我挫敗”的認知，客觀地衡量支持或反對這些觀念的依據(jù)。

患者會有災難化的想法，如“他們都會看出我不行，很無能。”，在這種時候就不能有“自己即便是有過多次練習也會失敗”的想法，想法需要保持“大家會鼓勵我去做”、“我已經(jīng)是做得很好”等積極的想法。

不能失去了客觀看待事物的能力，要縱觀全局，就不容易產(chǎn)生災難化的想法?？梢?/p>

評估各種結果發(fā)生的可能性，病客觀地思考自己的處境，考慮應該怎么應對可能出現(xiàn)的壞結果。久而久之，就可以將自己的意識轉(zhuǎn)變成“我可以應對任何結果。”，恐懼癥就可以治好了！

關于社交恐懼癥怎么治療是有很多種的方法，但是這種病的治療還是要靠患者自身的意識。即便是尋找醫(yī)生的幫助，也是幫助病人進行有針對性的輔導治療，主要起作用的還是靠自己的意志。一般社恐患者鼓起勇氣多參加社交活動，以便都會慢慢好起來的。