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心理抑郁誘發(fā)失眠 如何診治秋季失眠

2019-02-11 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季心理抑郁是誘發(fā)失眠的最主要原因。人們在夏季失眠是常事,原因當然是天氣太熱所致,但是,秋天來了,天氣涼爽了,還是有不少人失眠。

抑郁導致失眠

秋季心理抑郁是誘發(fā)失眠的最主要原因。人們在夏季失眠是常事,原因當然是天氣太熱所致,但是,秋天來了,天氣涼爽了,還是有不少人失眠。這到底是怎么回事呢?有關專家指出,秋季落葉繽紛,容易產(chǎn)生抑郁情緒,這時的失眠多是因焦慮、抑郁等情緒問題引發(fā)的。那么對于此時的失眠應該怎樣診治呢?

病例:天涼了還是睡不著覺

易先生一到天氣悶熱的時候就感覺喘不上氣來,夏季睡眠不好是常有的事情。轉眼秋高氣爽的日子來了,易先生本以為自己能夠擁有一個良好的睡眠,沒有想到依然失眠頻頻,偶爾入睡,頻繁做夢也讓他苦不堪言。去醫(yī)院檢查,專家稱:易先生的失眠是由于焦慮、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。

易先生從小就愛做夢,他在跟專家探討的時候,認為自己失眠跟老做夢有關系。而有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。但是,北師大心理學院博士張宏宇稱:不能簡單地定義做夢多就會導致失眠。

診斷失眠:大多由于心理因素

造成失眠的因素較為復雜,有的由心理因素誘發(fā),有的由軀體疾病引起撊緙鬃聰俟δ蕓航、肺結核,心臟病,而年齡、生活習慣、環(huán)境等因素,也與失眠有著密切的關系。專家認為,失眠大多數(shù)是由心理因素引起的。工作中的壓力、人與人之間的競爭和各種矛盾,以及家庭中的不和諧等等,常常難以應付,從而使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)使得睡眠時情緒無法平靜,心神不安,失眠隨之而來。不少失眠者是由于對睡眠的錯誤觀念引起。他們認為每晚必須睡8小時,當自己睡不足此量時,便產(chǎn)生疑慮,擔心睡眠不夠。因此便經(jīng)常需要求助于安眠藥,甚至發(fā)展成為失眠癥患者。

處方:失眠患者應進行心理咨詢

失眠作為一種病變是有原因的。如有的人是心理緊張,或由其社會家庭等因素而致,或因為某些疾病而致。通過對原發(fā)疾病的治療,疾病痊愈了,失眠也隨之好轉。若因自身心理因素而致的失眠,則需要去找心理醫(yī)生咨詢,找出原因所在,用各種方法來消除造成失眠的有關因素,以達到治療的目的。

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