成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 上班族注意:趴桌上睡覺有五大危害

上班族注意:趴桌上睡覺有五大危害

2018-10-27 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)內(nèi)科專家表示,趴在胳膊上睡覺,會(huì)對眼球造成壓力,醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊,長此以往,會(huì)造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。由于中午時(shí)間有限,很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。

因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會(huì)增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān),容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導(dǎo)致胃炎。

不僅僅是傷胃這些簡單,長期趴著睡還有這些危害:

壓迫眼球影響視力

神經(jīng)內(nèi)科專家表示,趴在胳膊上睡覺,會(huì)對眼球造成壓力,醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊,長此以往,會(huì)造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。

此外,坐著或趴著睡,脊椎無法保持正常的體位,會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),兩臂、臉等部位會(huì)發(fā)生麻痹甚至酸痛,久了可能會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。而且,眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要注意。

影響消化

趴在桌上午睡還會(huì)影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。

加重腦部缺血

入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢,流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道,幫助消化,趴睡會(huì)加重腦部的缺血,最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

影響呼吸

采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

輻射傷害肌膚

有專家指出,輻射危害雖然不會(huì)立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會(huì)趴在桌上午休一會(huì)兒,有些人會(huì)把屏幕關(guān)掉,但主機(jī)的輻射依然存在。因此,中午睡覺時(shí),哪怕是半小時(shí)或二十分鐘,也要養(yǎng)成關(guān)機(jī)的好習(xí)慣。

而且,日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),健康飲食,也將有助于對抗輻射。輻射會(huì)加劇皮膚表面水分的蒸發(fā),從而使我們的皮膚干燥無比,為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是“電腦肌”的特點(diǎn)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
崇仁县| 咸阳市| 融水| 溆浦县| 岢岚县| 仙游县| 南阳市| 隆回县| 梧州市| 蒲江县| 寿宁县| 汾西县| 扶风县| 罗定市| 栾川县| 同江市| 鹿泉市| 合水县| 无棣县| 桃园市| 延津县| 石嘴山市| 三原县| 磐安县| 墨竹工卡县| 涞水县| 佛山市| 遵化市| 二连浩特市| 城市| 黎川县| 开远市| 双江| 望奎县| 舞钢市| 栖霞市| 古丈县| 海南省| 宜川县| 安康市| 惠水县|