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請問下上班族體質比較虛弱，睡覺之前可以喝杯牛奶來安神嗎？

男45歲

2014-04-04 11:13

病情描述

你好！我請問下上班族體質比較虛弱，睡覺之前可以喝杯牛奶來安神嗎？

醫(yī)生建議：2014-04-04 11:16

施醫(yī)生

建議上班族體質比較虛弱，睡覺之前可以喝杯牛奶來安神，這樣不僅保證睡眠質量，還促進吸收和消化，上班族睡覺之前蹬蹬腳對身體，有利于血液循環(huán)，并且會讓你的身體更放松。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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