今天的正題是大話自卑，我為什么要提大話自卑，可能有部分人參加過我們以前的課程，在以前的課程里我們講過超越自卑，大話自卑和以前的超越自卑有什么不同一會(huì)你就知道了。大話自卑我是做了一個(gè)系列課程，在這個(gè)月里至少要講上四次。

微課開篇要講自卑，這個(gè)就要?dú)w功于我的外甥，他是大二的學(xué)生，暑假里跑來給我?guī)兔?，我讓他在我的自媒體里邊和給我提問題的人進(jìn)行互動(dòng)，讓他詳細(xì)的去看看，認(rèn)真的看看我寫過的案例和文章。這個(gè)小子認(rèn)真的看了看，看了兩天他給我說了一句話，他說我發(fā)現(xiàn)不管是社恐、焦慮、抑郁、恐懼，哪怕是精分郁躁狂這些問題都和一個(gè)詞有關(guān)，這個(gè)詞就是自卑，同時(shí)你在所有這些文章里邊都有提到另外一句話，這些人不但自卑而且缺乏自信，難道人自卑了缺乏自信就容易產(chǎn)生心理問題嗎？產(chǎn)生心理問題會(huì)出這么大的亂子嗎？

我當(dāng)時(shí)沒有直接回答他，我讓他想一想身邊哪個(gè)人活得特別好，特別瀟灑特別自在，哪些人活得畏畏縮縮，活得頹頹唐唐，讓他比一比這兩種人之間有什么樣明顯的差別。他笑著問我，這不就是自卑，缺乏自信的差別嗎？他說像我們班里邊有一個(gè)年級(jí)長(zhǎng)挺厲害的又會(huì)攝影又會(huì)做網(wǎng)站，盡管他不是這個(gè)專業(yè)的，他自學(xué)出來很多技能，所以畢業(yè)的時(shí)候他比別人更早找到工作，工資也比別人高，他談的女朋友也比較漂亮，特別特別的喜歡他依戀他。他說和我一起玩的有些不善人際交往，做事就是畏手畏腳的，回頭想一想他們真的是挺自卑缺乏自信的，遇到點(diǎn)什么事情都不太敢做，也不太愿意給他們講，其實(shí)很多時(shí)候我都看得出來，都忍不住想給他們說，但是想想要是提出來人家都沒有給我講，我直接提出來多么讓人沒面子哦，那就沒有說出去。

我說是啊，你同學(xué)之中有能力的和沒能力的就存在一個(gè)很大的區(qū)別，那生活的陽光開朗的和生活的陰郁的，他真的缺吃少穿嗎？他真的比活得陽光開朗的人缺了很多東西嗎？那個(gè)陽光開朗的人他們真的很優(yōu)越么？未必，真的很未必，陽光開朗的人也可能他經(jīng)歷過的事情比那個(gè)很自卑的缺乏自信的人要慘很多倍，要苦很多倍，要曲折很多倍，要艱難很多倍，但是正是因?yàn)樗柟馑_朗他自信，做下去了，認(rèn)真的去做了，他被世人認(rèn)可了他獲得了很多價(jià)值體現(xiàn)，于是他就表現(xiàn)出他的優(yōu)越才能，讓很多人為之艷羨甚至嫉妒。

他接道，那這些實(shí)際上不就是說明同一個(gè)現(xiàn)象嗎，這個(gè)人如果自卑他就會(huì)出現(xiàn)問題！

我外甥這么一說我立馬就反駁，不能這么說，自卑對(duì)很多人來說都可能有，但是出現(xiàn)自卑的人，不一定都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，只有一部分人一小部分人才會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙。你說有自卑但不出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，那這個(gè)人就能過得幸福了嗎？不是的，只要他的內(nèi)心有著鮮明的自卑意識(shí)，他在哪個(gè)地方自卑，哪一塊就是他的淪陷區(qū)。

大家想想是不是這樣，只要你內(nèi)心存在自卑，那你所自卑的內(nèi)容，所自卑的方向角度就是你淪陷的地方，我們可以把這句話放在自己身上去驗(yàn)證一下，你覺得自己長(zhǎng)得不夠漂亮長(zhǎng)得不夠帥，于是在人際交往時(shí)就顯得不夠大方，不夠主動(dòng)，你覺得自己不夠優(yōu)越，你在人際交往的時(shí)候也會(huì)顯得不夠主動(dòng)，顯得不是那么大氣，這樣一說好像又出現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，就是所有的自卑不自信總是和人際關(guān)系掛著鉤。

不管你在什么地方自卑，它總是在你的人際關(guān)系中出來作亂，比如說你在談戀愛的時(shí)候遇到你喜歡的你就不敢去追，人家就是追你你也不敢答應(yīng)，總是覺得自己配不上人家，欠了什么缺了什么，再比如你在人前人后想做點(diǎn)什么，想與人發(fā)生什么樣的聯(lián)系什么樣的合作，因?yàn)閮?nèi)心自卑有些機(jī)會(huì)就不敢去爭(zhēng)取，別說爭(zhēng)取了，就是餡餅砸到頭上就不敢去撿，就想往旁邊找個(gè)地方躲一躲。自卑到底是個(gè)什么東東呢？自卑到底代表什么呢？自卑對(duì)人的影響咋就這么大呢？在哪個(gè)地方自卑，就在哪個(gè)地方淪陷，只要心里邊存在著自卑，在相應(yīng)交往的時(shí)候它總會(huì)在某個(gè)角落里突然出來影響著你的抉擇，影響著你的人際關(guān)系，影響著你對(duì)機(jī)會(huì)的把握！

人人都有自卑么？還是只有個(gè)別的人才有自卑？自卑的人現(xiàn)在是有很多的，但不能說人人都有自卑，為什么這樣說呢？在我講微課之前我在朋友圈看轉(zhuǎn)發(fā)的視頻，那里邊有位老師在講中國(guó)文化就讓人自卑，聽了這句話我立即就和助理講，這句話說得不對(duì)，為什么不對(duì)？因?yàn)樽员安皇莵碜灾袊?guó)文化，是舶來詞，是翻譯過來的！中國(guó)的詞語里邊自卑這個(gè)詞以前是很少見，是很鮮見的，民國(guó)以后才被大家廣泛地去運(yùn)用，而在民國(guó)之前，我確實(shí)沒有留意過哪一篇文字里邊有過自卑兩個(gè)字，那自卑到底從哪來的？是個(gè)什么東東呢？很多人可能要問了，以前看過阿德勒寫的超越自卑，他把自卑和家庭人際關(guān)系連接在一起，他把自卑和社會(huì)評(píng)價(jià)放在一起，讓大家開始從心理的層面、從社會(huì)的層面去了解自卑，但是這些大家讀完去認(rèn)可，超越自卑的人太少了，為什么？你超越自卑，證明你還是自卑，就像你跳馬一樣，跳馬有那個(gè)馬存在，要超越自卑，是因?yàn)橛心莻€(gè)自卑存在，只要有自卑存在，你想超越它，你怎么超越呢？我總覺得自卑是很難超越的，因?yàn)槲易隽撕芏嗬稍?，?dāng)我引導(dǎo)著他們，用阿德勒的說法，去超越的時(shí)候，我發(fā)覺不行，它們實(shí)實(shí)在在是超越不了，因?yàn)楫?dāng)你超越自卑的時(shí)候，自卑就在那放著，它就在那堵著，你搬不掉的，后來我就不用這種方式超越自卑了。

我在03、04年就和來訪者解釋，這個(gè)世上根本就沒有自卑，那時(shí)候的解釋就是自卑就是瞧不起自己，就是替別人瞧不起自己，那我現(xiàn)在瞧得起自己，我自己和別人相比，我沒有什么比別人差的地方，或者說我有比別人差的地方，那別人也有比我差的地方，我不是比所有人都差，我只是在某些方面比某些人差，誰都有差的地方，關(guān)鍵是差與不差對(duì)生活的影響到底有多少。如果把這點(diǎn)分清楚，自卑對(duì)生活的那點(diǎn)影響，也許對(duì)一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)里的成長(zhǎng)方向，對(duì)一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)中的快樂并沒有起什么決定性的影響，并沒有起什么決定性的作用，那我們可以把自卑扔到一邊去，為什么非要自卑非要瞧不起自己呢？為什么非要替別人瞧不起自己呢？我有缺陷你也有缺陷啊，我是個(gè)聾子你是個(gè)啞巴，我是個(gè)瘸子你是個(gè)癱子，這世上哪個(gè)人都有自卑，那我們就先看彼此吧，就彼此彼此吧，犯不著自卑了，既然大家都彼此彼此了，就談不上自卑不自卑了，就是有自卑也無所謂了，這樣一說等到這種觀念進(jìn)入到內(nèi)心里邊被內(nèi)化以后，他們也能解決這些自卑的問題，帶著自卑進(jìn)入生活的狀態(tài)，好好的生活去了。

可是走著走著，到了2010年以后，我發(fā)現(xiàn)這種做法這種效用慢慢的變得小了，不像以前用起來那么順手了，越往后這幾年就越明顯，于是這幾年我就又開始琢磨，那這個(gè)自卑到底是什么東東呢？為什么以前起作用，現(xiàn)在作用就沒有那么明顯，沒那么徹底了呢？我看過一位心理咨詢師寫的文章，他說自卑是自己瞧不起別人，因?yàn)樽约呵撇黄饎e人，才會(huì)自卑的，我看那句話想想好像有點(diǎn)道理，但回頭來再仔細(xì)想也沒道理啊，這個(gè)道理要確實(shí)存在的話，那么很多人都應(yīng)該是這樣子的。對(duì)于某些人可能這樣子的，但是對(duì)于有些人不是這樣子的，那2010年以前所做的人，用我的那些解釋那種理解有效果，2010年以后再做的人這些效果就不明顯了，有差別，原因何在？

很多人都在問韓老師你自卑不？我仔細(xì)想想，我是有自知之明的，但你要說我真的很自卑，或者說我有明顯的自卑，確實(shí)想不到，沒覺得我有哪些自卑，我有自知之明，比如我眼睛視力不好，確實(shí)不好，我有缺陷，這是我生理的缺陷，我沒辦法，我改變不了它，我也沒打算改變，因?yàn)楦淖儾涣?，干嘛去改變。我可以在工作中我換一種工作的方式，可以從事不太限制我的眼睛去做一份職業(yè)，那我心態(tài)開朗一些，陽光一些，不照樣活？可是我為什么不自卑呢？我們家的兄弟姐妹包括我下邊的外甥侄子啊他們的自卑都不明顯，反正我也看不出來有多自卑，他們也都知道自己哪一方面不如人，哪一方面還能做些什么事情，我們都是有自知之明的人，但是都沒有明顯的自卑。后來我又觀察了一些家庭的人員，人家家里說沒有自卑，大部分都沒有自卑，又觀察了一些人，比如有些道士，比如有些和尚，這些大和尚老法師，道長(zhǎng)老神仙，包括那些長(zhǎng)壽的老人，跟他們溝通起來都發(fā)現(xiàn)一些東西，在他們那沒有自卑的感覺，他們沒有瞧不起別人，也沒有瞧不起自己。從另外一個(gè)角度來說有些不愛惜自己身體的人，或者在觀念上跟他們的觀念不相符的人做得讓他們認(rèn)為是道德敗壞的，他們的確也會(huì)瞧不起，但是那個(gè)瞧不起和自卑那種的瞧不起是兩種概念，它不一樣，描述所指是不一樣，一個(gè)是道德層面的，一個(gè)是自己內(nèi)心心理層面的，自己內(nèi)心心理層面的自卑就是覺得自己矮人一等。從道德的層面瞧不起別人就覺得這個(gè)家伙道德敗壞，就做得不對(duì)，就錯(cuò)了！

自卑沒有對(duì)錯(cuò)，只有高低，卑賤或者高貴，他自己把自己放在一個(gè)卑賤的位置，把別人抬高到一個(gè)高貴的位置，一個(gè)優(yōu)越的位置，自己是一個(gè)低劣的位置。自己比不過別人，總是和別人比，又比不過別人，偏要比，比得很傷心，自己把自己比的很卑微，自己瞧不起自己了，越發(fā)卑微！想一想，人的思想挺好玩的，有的人就沒有這種思想，有的人天天沉溺到這種思想里，而且還明確知道自己非常自卑，因?yàn)檫@種自卑影響自己的人際交往，影響自己的工作抉擇，影響這個(gè)影響那個(gè)，真是影響多多。那因?yàn)樽员爱a(chǎn)生心理問題的大有人在，有自卑的問題但沒有產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙的，但我們做婚姻咨詢和親子關(guān)系問題時(shí)，這些發(fā)展性的問題也讓我們看到了自卑的影響有多么大。就像前面說的你在哪個(gè)地方有自卑，就在那個(gè)地方存在淪陷區(qū)！

我從長(zhǎng)壽的老人，悠閑的道士，大和尚包括有一些家庭里的人身上，同時(shí)也有我自己的家族里邊看到我們這些人自卑不明顯，或許確實(shí)有吧，但自卑不明顯，那為什么？下一期我要講自卑的來源，一個(gè)重要的來源，它不是絕對(duì)來源，我先給大家透漏一下，其實(shí)你的自卑來自于你的父母，甚至來自于你的祖父母。自卑不是家族遺傳，而是家族模仿，家族教育出來的結(jié)果，你在你的家族里浸潤(rùn)著，你那個(gè)家族有人自卑，你那家族的人他們相互之間會(huì)感染，會(huì)模仿，他不由自主的也會(huì)陷入自卑，他沒有任何理由的就進(jìn)入自卑了。