減肥吃什么減肥藥效果好，副作用小的？
女13歲
2013-08-14 09:50
病情描述
十三四歲的女孩吃什么減肥藥沒有副作用，而且減肥快
有點胖，很自卑，尤其屁股大。吃什么好？
醫(yī)生建議：2013-08-14 09:53
何醫(yī)生你好，減肥藥一般都會反彈，傷身，最好通過科學的減肥方法。可試一下左旋肉堿咀嚼糖果片(禾坊小廚)，美體塑身?？茖W的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的指導意見：不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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