一個人的失眠一個人的空間

2018-09-02 來源：心理精神疾病專家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：失眠導致的記性不好常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，不知道你沒有過，我以前是時有發(fā)生，我還一直跟自己玩笑說年紀大了。老年人很可能會發(fā)展為老年癡呆癥。

“失眠常讓我失卻了記憶,也常讓我失去了做人的那份精神和活力,也常讓我不能享有人生的一份應有的快樂.工作不能得心應手,少出差錯.但我決不向失眠低頭,我總是用加強運動使自己提高精氣神,總是用堅定的意志來努力實現(xiàn)人生理想和價值.我總是用多做事來調(diào)配自己的精神狀況,讓自己在活動中,忘記自己的艱難的處境,保持一顆平常心,保持一顆進取心,勇做身患失眠意志堅強斗士。

今夜又失眠了，我似乎習慣了用失眠來懲罰自己，也許這并不是我本意，空氣中彌漫起淡淡的煙味，對別人來說是為了生理的需要，對于我更多的是心理需要，看著它慢慢燃燒，直到燃燒殆盡，就象生命，燃燒到最后只剩下沉默，直到灰飛煙滅。

我好累真的好累!腦海中浮現(xiàn)出許多人熟悉的面貌，每句話都那么貼心。人都為等待而活著，等待成年，等待老去，我現(xiàn)在等待睡意降臨是我最期待的事情，已經(jīng)五點多了難道是在介意某些人的舉動而失眠嗎?似乎不是這么一回事，近日經(jīng)常性一夜無眠地享受著夜色悲傷的優(yōu)美，還是恐懼惡夢?手里的書一頁頁看著，是不是在默數(shù)著心事，眼睛快睜不開了但閉上時腦海確比睜開時還要清晰地浮動著許多事情!好痛苦好痛苦!”

這仿佛是每個失眠的患者正在經(jīng)歷的體會，夜晚，白天的瑣事和痛苦一幕幕仿佛攤在眼前，閉上眼又能看到更清醒的自己。

我先來說一下失眠的危害吧，并不是危言聳聽哦，當然沒有像朋友媽媽得癌癥這樣的“中獎”幾率大，但是其他危害也是有目共睹的，或是以后發(fā)展成什么樣，誰也不能預測。

如果是偶爾失眠，晚上一夜沒睡，或是熬夜到很晚，白天還要照常上班，那可能就是早晨起床頭疼，全身無力什么的，上班的時候提不起精神，中午犯困。如果是長期失眠熬夜，那可能危害就比較大了。比如說記性不好，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等，這對工作學習都是很大的影響啊。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

失眠導致的記性不好常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，不知道你沒有過，我以前是時有發(fā)生，我還一直跟自己玩笑說年紀大了。老年人很可能會發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說長期失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。所以家里有老人睡不好覺的要注意了，多給點關心。還有就是造成習慣性脫發(fā)，現(xiàn)代醫(yī)學表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關。因此，經(jīng)常失眠是很容易導致脫發(fā)的。這個我深有體會，如果我這段時間睡不好，那么洗頭發(fā)的時候就會比之前掉得多得多，很直觀的表現(xiàn)。