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睡不著,吃安眠藥就好了嗎?

2018-08-13 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:繼發(fā)性失眠的主要原因有環(huán)境因素,如工作或生活上的變化,如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差,以及寢室中的亮光、噪音等;藥物因素,如苯丙胺、咖啡因、麻黃堿、氨茶堿、異丙腎上腺素等;精神因素.

安眠藥物是治療失眠癥的手段之一,能夠有效緩解短期失眠癥狀,但并不是解決長期失眠的好辦法。如果是因為情緒導(dǎo)致的失眠,單純服用安眠藥肯定是不當(dāng)?shù)?。因此,治療失眠必須要找到失眠的根本原因,并對因治療?/p>

失眠可以分為原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠:

原發(fā)性失眠簡單來說指沒有打鼾、腦血管等問題,排除了其他疾病,也沒有明顯情緒障礙或重大的壓力事件,就是單純睡不好,至少持續(xù)一個月以上。此時,精神心理科的專業(yè)治療就非常的重要了,另外可根據(jù)患者具體情況輔助物理、藥物、心理、認(rèn)知行為等治療方法來綜合治療。

繼發(fā)性失眠的主要原因有環(huán)境因素,如工作或生活上的變化,如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差,以及寢室中的亮光、噪音等;藥物因素,如苯丙胺、咖啡因、麻黃堿、氨茶堿、異丙腎上腺素等;精神因素,如興奮和焦慮為短期失眠的主要因素,以入睡困難為主;抑郁癥焦慮癥為長期失眠的主要因素,以時常覺醒、晨醒過早為主,記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多。軀體原因,如不安腿綜合征常致患者入睡困難,關(guān)節(jié)或神經(jīng)受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適、心肺疾病常致覺醒次數(shù)增加,甲狀腺功能亢進(jìn)伴發(fā)的心悸等。

可見,“睡不著”有時僅僅是表象,想要解決睡眠問題,最重要的還是找出根源。對于私自購買助眠類西藥服用是不建議的,如果失眠了,首先給自己定制一個睡眠護(hù)理的計劃,通過睡前適量運(yùn)動、泡腳、閱讀,睡眠環(huán)境的營造,以及日常的飲食結(jié)構(gòu),自我心理暗示等方法來調(diào)節(jié)睡眠的時間和質(zhì)量。如若未能改善睡眠時間和質(zhì)量,就需要到專業(yè)的精神心理科就診了。

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