長期失眠會給我們帶來什么？

2018-06-12 來源：福州神康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)常失眠、長期睡眠不足或質(zhì)量太差，都有可能損傷大腦功能，使得腦部細(xì)胞衰退加速其老化，并且容易引起神經(jīng)衰弱、腦血栓、腦中風(fēng)等一些腦血管疾病。

有一些人在日常生活中會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差的情況，尤其是一些平時工作壓力比較大的人或者是處于更年期的男性、女性，他們都會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象，并且還會伴有頭疼、頭暈等癥狀表現(xiàn)。所以失眠這種現(xiàn)象要引起我們高度重視。那么長期失眠的癥狀有哪些?

1、睡眠不足引發(fā)疾病。

睡眠不足容易刺激到失眠者的胃腺，引起其胃部血流量的減少，降低胃部的自我修復(fù)能力，使得胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細(xì)胞的生長的幾率，容易引起胃病及癌癥等疾病的產(chǎn)生。

2、睡眠不足容易產(chǎn)生癌細(xì)胞。

癌變細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂大多數(shù)是在人的睡眠中進(jìn)行的。當(dāng)我們的睡眠規(guī)律出現(xiàn)紊亂，睡眠不足就會影響到人體正常細(xì)胞分裂，還有可能導(dǎo)致細(xì)胞突變從而產(chǎn)生癌細(xì)胞。

3、經(jīng)常睡不好會使人產(chǎn)生壓力。

而人在壓力下所分泌的激素會使得人長出粉刺、面瘡、斑點(diǎn)或其他不雅觀等一些皮膚上的問題。嚴(yán)重失眠或者長期睡眠不足還會使得人體抗病毒能力減弱，會引起脫發(fā)、掉牙、牙齦炎以及牙周炎等疾病的產(chǎn)生。

4、失眠容易損大腦智力。

經(jīng)常失眠、長期睡眠不足或質(zhì)量太差，都有可能損傷大腦功能，使得腦部細(xì)胞衰退加速其老化，并且容易引起神經(jīng)衰弱、腦血栓、腦中風(fēng)等一些腦血管疾病。睡眠不好還會導(dǎo)致精神萎靡、終日無精打采、頭昏腦脹、反應(yīng)變慢、思維遲鈍、思路不明、無法集中注意力、思維動作無法協(xié)調(diào)，工作效率也會降低以及智力與記憶力明顯下降。

5、失眠導(dǎo)致衰老。

曾有科學(xué)家做過這樣一次研究：對一批年齡18～27歲并且身體健康的青年志愿者做試驗，每晚只允許他們睡4小時，在6天以后對他們體內(nèi)各個指標(biāo)進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn)他們的新陳代謝以及內(nèi)分泌的變化速度猶如60歲的老人一般;在之后6天里讓他們每晚睡足12個小時，來彌補(bǔ)前6天的睡眠不足，結(jié)果顯示他們的各項指標(biāo)又恢復(fù)到年輕人的狀態(tài)。

對于長期失眠我們一定要及時接受治療，長時間的失眠容易對人的反應(yīng)能力、智力水平等帶來較為嚴(yán)重的影響，并且還會導(dǎo)致患者的自身免疫力明顯的下降。

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