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童年陰影如影隨形?或許運動可以拯救你

摘要:參加體育運動可以讓曾在兒童時期遭遇虐待或被忽視的人有更良好的心理健康狀況,減少其出現(xiàn)精神疾病的可能。

近期一項重大的公共衛(wèi)生研究顯示,參加體育運動可以讓曾在兒童時期遭遇虐待或被忽視的人有更良好的心理健康狀況,減少其出現(xiàn)精神疾病的可能。

 
對于同樣有著不良童年經歷(adverse childhood experiences,以下簡稱ACEs)的人,近期的一份研究報告表示,經常參與運動的人患有精神疾病的可能性更小。有童年陰影的人即使成年后能長期參加體育運動,他們的精神狀況通常也會更好。這項研究證實ACEs和成年人的精神疾病之間有著緊密聯(lián)系,研究中的ACEs主要包括兒童時期遭受性虐待和身體虐待、父母分居以及家中存在家庭暴力等情況。
 
研究表示,相比擁有幸福童年的人而言,經歷過4次及以上ACEs的兒童,成年后接受精神疾病治療的可能性要比常人高出4倍,而自殘或自殺的可能性要高出10倍。
 
這項研究由英國公眾衛(wèi)生福祉局和班戈大學合作進行,旨在幫助那些成長中有過心理陰影的人們。
 
這份報告分析了多種可能的影響因素。其中從童年的活動來看,只有定期參加體育運動這一變量顯示出對避免精神疾病有著顯著的正向作用:在有過4個及以上ACEs的人中,不經常參加運動的人患有精神疾病比例為25%,而定期參加運動的比例則下降到了19%。
 
同樣需要注意的是,這項調查無法辨明體育運動和低精神疾病患病率之間的因果關系,即該研究不能否認對精神疾病抵抗力強的兒童更喜歡體育運動這一因果倒置的可能。但文章中補充說:研究中所發(fā)現(xiàn)的關系提示人們應該進一步探索體育運動在提高對精神疾病抵抗力和保護心理健康方面的作用。
 
研究還發(fā)現(xiàn),在俱樂部和社區(qū)組織的成年人精神健康狀況更好。即體育運動對成年人的精神狀況也有好處,經常運動的人因精神疾病而就診的比例只有不經常運動者的一半。報告提示成年人參與體育運動的情況和精神狀況之間有聯(lián)系。目前研究中人們往往關注于運動對心血管疾病和減重的影響,但是運動的好處不僅如此,如增加交友的機會、對心理健康的影響等方面也應該被算在運動的益處中。
 
PHW和班戈大學在此之前有著另外一份相關研究,其研究顯示,有ACEs的兒童長大后會更容易有生理疾病。相比擁有幸福童年的人而言,有過4個及以上的ACEs的兒童在晚年被診斷患有慢性疾病的可能性要高出1倍,患2型糖尿病的可能性增高4倍,患心臟病的可能性高出3倍,發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的可能性則高出4倍。
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