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你了解焦慮、抑郁嗎?

摘要:換季時天氣多變、氣壓不穩(wěn),原來沒有焦慮、抑郁特征的會在這個季節(jié)出現(xiàn)苗頭,之前病情穩(wěn)定的也容易復(fù)發(fā)。“如有長時間出現(xiàn)煩躁、易怒、沮喪和抑郁,若不注意或及時調(diào)整,則可能引發(fā)或加重病癥?!?/div>
  有數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)前我國抑郁、焦慮的發(fā)病率很高,其中以中青年居多,然而,尋求專業(yè)幫助的卻不足5%。

  其中最為嚴(yán)重的是患者不被身邊人所理解,總用“想開些”“多出去走走”之類的語言來安慰。殊不知,這些言語會增加他們不被理解和接受的痛苦。

  更值得一提的是,患者常常沒有正確認(rèn)識,只知道治療焦慮、抑郁帶來的軀體癥狀,卻忽略了軀體癥狀的根本,往返于各家醫(yī)院,各種檢查卻不存在人體器質(zhì)性病變,讓患者糾結(jié)其中,形成惡性循環(huán)……

  專家提醒,季節(jié)交替是心理疾病復(fù)發(fā)極高的時期,約占全年復(fù)發(fā)率的80%。令患者痛苦不堪!

  換季時天氣多變、氣壓不穩(wěn),原來沒有焦慮、抑郁特征的會在這個季節(jié)出現(xiàn)苗頭,之前病情穩(wěn)定的也容易復(fù)發(fā)。“如有長時間出現(xiàn)煩躁、易怒、沮喪和抑郁,若不注意或及時調(diào)整,則可能引發(fā)或加重病癥。”

  專家提醒已有抑郁、焦慮等患者,要多注意自己癥狀的變化,如果發(fā)現(xiàn)近段時間經(jīng)常失眠、早醒,或情緒煩躁、持續(xù)低落等,應(yīng)該及時尋求心理專家?guī)椭?,提高有效調(diào)整方法。

  以防病情加重。對于高壓狀態(tài)下的職場人士,應(yīng)注意調(diào)適,放松心情,以緩解壓力。若超過兩周不能自行緩解抑郁、焦慮、煩躁、無故緊張等不良情緒,應(yīng)及早咨詢心理專家。

  在此之前,你了解焦慮、抑郁嗎?

  2005年,崔永元承認(rèn)自己患有重度抑郁癥。“包括我的家人,我的領(lǐng)導(dǎo),他們都覺得沒有這種病。”他說在患病之初面臨的最大問題來自于身邊人,“他們覺得我就是想不開,小心眼、愛算計,以前火現(xiàn)在不火了,所以受不了了,都是在這樣想。”由此可見,大眾對抑郁的了解是少之甚少。

  即便被診斷出抑郁、焦慮,患者愿意接受心理或藥物幫助的人數(shù)不到5%。焦慮、抑郁是一種心理與情緒病癥,患者的不高興、想不開、煩躁不安、無故緊張、失眠等是病癥的癥狀表現(xiàn),就像人們感冒了會流鼻涕打噴嚏一樣,得了焦慮、抑郁就會有那樣的表現(xiàn)。

  專家建議,如果情緒低落、煩躁不安等癥狀持續(xù)兩周以上,一定要尋求心理專家?guī)椭?,對癥治療,防止病情發(fā)展或延誤。

  家屬應(yīng)鼓勵患者及時接受治療

  專家指出,當(dāng)家人患有焦慮、抑郁時,首先最要緊的是及時得到專業(yè)的確診。對患者應(yīng)給予充分的理解、關(guān)心和支持。對于輕、中度患者,家屬應(yīng)注意傾聽其訴說,鼓勵患者配合心理或藥物幫助。如果患者的行動沒有多大的困難,則應(yīng)鼓勵他們做一些力所能及的事情。

  增加活動,不但可以改變患者的感覺,而且由于“情有所寄”,使他們的痛苦得到減輕。單純地要求患者“開心一點”,“振作一點”是徒勞無益的,因此,家屬傾聽患者的談話,理解、肯定患者的感受,鼓勵其活動可幫助患者起到積極調(diào)整作用。

  另外,不要向患者提出“為什么會抑郁”“為什么會焦慮”等問題,因為很多患者并不知道自己為什么抑郁,這種問題只會增加患者的自責(zé),從而更感孤獨。家屬對患者的病情變化要細(xì)心觀察,要了解其內(nèi)心活動,多陪他做事是家人對他最好的幫助。

 

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