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長期失眠導(dǎo)致的危害,你還不知道就out了!

摘要:在這個(gè)階段我們會(huì)感覺到“輕度疲勞”,這時(shí)吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降,于是身體發(fā)出報(bào)警信號,如頻繁打呵欠等。
  造成失眠的原因有很多種,生活壓力的增大、睡眠環(huán)境的突然改變以及不良的生活習(xí)慣等等。我們都知道失眠對人產(chǎn)生的痛苦,甚至讓人感到精神崩潰,可是長期失眠帶來的危害你知道嗎?

  真的不是嚇唬人,事實(shí)上,長期失眠導(dǎo)致過度疲勞易誘發(fā)癌癥,從失眠到癌癥只有5步:

  1、輕度疲勞

  在這個(gè)階段我們會(huì)感覺到“輕度疲勞”,這時(shí)吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降,于是身體發(fā)出報(bào)警信號,如頻繁打呵欠等。

  2、渾身乏力

  這個(gè)階段的疲勞會(huì)使身體感覺到有些沉甸甸的,血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降,導(dǎo)致肌肉或內(nèi)臟局部組織陷入氧氣與營養(yǎng)不足的困境,會(huì)有渾身乏力的感覺。

  3、情緒焦躁

  在此階段,會(huì)覺得全身精疲力竭,肌肉或內(nèi)臟等器官含氧量降低與營養(yǎng)不足的狀況更加嚴(yán)重,已經(jīng)踏進(jìn)即使輕度運(yùn)動(dòng)也無法恢復(fù)體力的階段。情緒會(huì)顯得焦躁、易怒;皮膚顏色暗沉,甚至臉部等處長出一顆顆的小疹子;頸、肩、背、腰部的僵硬感越發(fā)嚴(yán)重;睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)難眠,容易落枕,躺在床上還會(huì)腰痛,睡覺時(shí)會(huì)鼾聲大作,或出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

  4、內(nèi)部變化

  這時(shí),身體內(nèi)部開始產(chǎn)生明顯的變化,到了這個(gè)階段身體已經(jīng)生病了。身體的變化包括肩、背、腰等部位的疼痛,伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀,各種各樣的小毛病不斷出現(xiàn),甚至還會(huì)在精神上出現(xiàn)略微恍惚或是輕度憂郁癥。

  5、癌癥潛伏

  如果不重視疲勞的前四個(gè)階段,任由其發(fā)展,40歲后大病就會(huì)不時(shí)纏身,頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門,甚至癌癥也會(huì)悄悄侵襲你。一旦踏入這個(gè)階段,輕者需要幾個(gè)月,重者需要幾年的休養(yǎng)生息才能恢復(fù)。最可怕的是若是恢復(fù)不了,只有等著馬克思的召喚了。

 

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