“開學(xué)恐懼癥”是什么？

　　是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼。如果學(xué)生對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒。

　　主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

　　升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致"開學(xué)恐懼癥"的重要原因。

　　特別是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等是"開學(xué)恐懼癥"的易發(fā)學(xué)生群。

　　暑假已經(jīng)過半，離開學(xué)不遠(yuǎn)了，提前做好準(zhǔn)備，避免“開學(xué)恐懼癥”。

　　注重寓教于樂的引導(dǎo)，把玩心漸漸地收起來，避免開學(xué)后出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。

　　可以出去買買文具、教輔書等。激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。

　　早睡早起的習(xí)慣也要開始培養(yǎng)了，調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，避免出現(xiàn)起不來，上課犯困的情況。

　　檢查暑期作業(yè)是否有遺漏，確保作業(yè)的完成，也可以提前預(yù)習(xí)將要學(xué)習(xí)的課本。

　　一起上學(xué)的小伙伴也可以一起聚一聚，培養(yǎng)一下感情，上學(xué)會(huì)更有動(dòng)力。

　　最好先提前聯(lián)系一下老師，看老師有沒有什么特別的安排。例如，是否需要提前到校，或者是需要在到校的時(shí)候，佩戴什么東西等。

　　要升學(xué)的小伙伴可以先去校園里熟悉一下環(huán)境。

　　如果是進(jìn)入一個(gè)新學(xué)校，可以提前認(rèn)識(shí)一些新學(xué)校的小伙伴，以便更好的融入校園。

　　要軍訓(xùn)的小伙伴要準(zhǔn)備好軍訓(xùn)物品，準(zhǔn)備接受軍人式的訓(xùn)練。

　　上學(xué)必備的小物品，最好提前買好，如果在開學(xué)前夕再準(zhǔn)備，賣家會(huì)根據(jù)市場(chǎng)需求提價(jià)15%左右。

　　家長(zhǎng)應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)。讓孩子對(duì)上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。