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三招教會(huì)家長(zhǎng)如何幫助兒童預(yù)防恐懼的發(fā)生

2017-09-02 來(lái)源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:給孩子些時(shí)間,不要強(qiáng)迫他立即恢復(fù)原樣,而是幫助他以積極的,有建設(shè)性的方式來(lái)結(jié)束互動(dòng)。讓孩子自己說(shuō)出發(fā)生了什么事情,看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。

  如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)兒童又有了新的恐懼的事物,不要驚訝,時(shí)刻準(zhǔn)備好就行。不是將他自身從感知到的不利的道路上驅(qū)趕走,而是要教會(huì)他這種情況是安全的。從情境中退出的情況要盡量地少,讓孩子盡可能多地學(xué)習(xí)這一課。恐懼就是面對(duì)你不能做的事情,要被凍結(jié)的感覺(jué);面對(duì)恐懼則是生成關(guān)于你能做什么的選擇。大千世界中那么多需要探索的事物,有很多看上去就很恐怖,而兒童不知道該如何理解。理解就是在事物之間建立聯(lián)系。幫助兒童在心的和不熟悉的經(jīng)驗(yàn)中建立聯(lián)系,通過(guò)角色扮演、畫(huà)圖、模仿、發(fā)出滑稽的聲音等方式,一步一步地向?qū)W習(xí)階梯頂端靠近,最后獲得成功。

  ●緩慢而穩(wěn)定地設(shè)定節(jié)奏。不要著急,記住高水平的焦慮對(duì)于克服恐懼沒(méi)有好處。

  ●回到“犯罪現(xiàn)場(chǎng)”,重新創(chuàng)設(shè)引發(fā)恐懼的情境,可以首先通過(guò)交談或者角色扮演的方式。糾正錯(cuò)誤,共同學(xué)習(xí),將故事講完,親自接近情境,看看“曾經(jīng)”就是“總是”的規(guī)則并不適用。

  ●總是嘗試著用很好的評(píng)價(jià)結(jié)束體驗(yàn),即使只是部分成功。通過(guò)暴露,讓孩子找到成就感。牢記在心,總是有做更多練習(xí)的機(jī)會(huì)。

  不要心存僥幸,希望自己的孩子在經(jīng)歷創(chuàng)設(shè)后不得恐懼癥,例如狗撞倒了你家的小孩,或者8歲的孩子從水池跌落,14歲的青少年被困在電梯里。給孩子些時(shí)間,不要強(qiáng)迫他立即恢復(fù)原樣,而是幫助他以積極的,有建設(shè)性的方式來(lái)結(jié)束互動(dòng)。讓孩子自己說(shuō)出發(fā)生了什么事情,看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。如果他做不到,很顯然這就是一個(gè)他需要幫忙的信號(hào),家長(zhǎng)要幫助他分析發(fā)生的事情,同時(shí)學(xué)習(xí)如何處理兒童的恐懼。 

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