以下五種軀體疾病如果輔以心理治療，會有不錯的療效。

　　頭痛：頭痛發(fā)作時，大部分人會用止痛藥。然而，越來越多的證據(jù)表明，心理治療可以預(yù)防慢性頭痛，尤其對緊張性頭痛特別有效。學(xué)會正念冥想有助于人們識別壓力源，在頭痛發(fā)作之前就處理好這些緊張性刺激。

　　腸應(yīng)激綜合征：盡管飲食和生活方式的調(diào)整對治療腸應(yīng)激綜合征是必要的，但醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，有五成以上的患者會受益于心理咨詢。

　　肥胖：肥胖的人不僅是吃得太多，重點是他們沒有注意到自己為什么要大量進(jìn)食。利用認(rèn)知療法，讓患者意識到自己吃很多的原因，再結(jié)合飲食和鍛煉，能有效治療肥胖。

　　慢性疼痛：忍受慢性疼痛的人常常伴有恐懼和焦慮，他們會感到自己無法再享受生活。心理咨詢能把病人關(guān)注的重點從疼痛轉(zhuǎn)移到享受生活上來，鼓勵他們活動，增加成功感。

　　失眠：其實，正是無法入睡的焦慮和恐懼讓患者保持著清醒狀態(tài)。心理治療能幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓他們意識到即便失去一些睡眠，生活也不會難以繼續(xù)，焦慮感就會隨之減輕。研究表明，失眠者在接受心理咨詢后，治療效果要優(yōu)于單純服用助眠藥物。

　　但對于心理疾病來說，不是“想不開”這么簡單

　　很多人都認(rèn)為心理疾病和心理問題一樣，都是某些心理因素導(dǎo)致的。之所以會這么想，是因為他們把普通的心理問題和心理疾病畫上了等號，真的是這樣嗎？其實不然。

　　心理問題，是指人際關(guān)系、婚姻情感或?qū)W習(xí)工作等具體明確的因素，導(dǎo)致的心理的沖突、困惑及不良體驗。比如失戀、離異、失業(yè)等導(dǎo)致的心理困境都屬于心理問題的范圍。當(dāng)事人往往會很苦惱，如果能夠改變，大多會主動求助，至少會被動求助，比如在別人的幫助下解決問題。這個時候，心理因素是心理問題的原因，有直接的因果關(guān)系。

　　心理疾病的發(fā)生，可以有誘發(fā)因素，也可以沒有。就是說有些心理疾病的發(fā)生是完全可以沒有誘因的。比如精神分裂癥、抑郁癥。所以，臨床上經(jīng)常會有人問，退休工資也很多，孩子有工作，也很孝順，什么負(fù)擔(dān)都沒有，怎么會抑郁呢？其實，抑郁作為一種心理疾病，完全可以是內(nèi)源性的，與外部環(huán)境無關(guān)。即腦內(nèi)某些化學(xué)物質(zhì)，比如五羥色胺，在某個部位的濃度降低了，人的內(nèi)心體驗和外在表現(xiàn)就是抑郁。

　　至于這個濃度降低是怎么發(fā)生的，機制還不完全清楚。但不管怎樣，就是在當(dāng)下的生活環(huán)境中找不到可以解釋心理疾病的原因。有時候，也可以找到一些與心理疾病發(fā)生有關(guān)的因素，但不足以解釋為什么會導(dǎo)致心理疾病。比如，這個因素放在很多人身上都不會導(dǎo)致心理疾?。换蛘叻旁谝郧?，對當(dāng)事人而言也不會導(dǎo)致心理疾病。但是，此時此地，卻誘發(fā)了心理疾病。此時的心理因素，不再是心理疾病的原因，而是誘因。與心理疾病沒有因果關(guān)系。

　　但很多人不明白其中的因果關(guān)系，即使家屬患有心理疾病了，也不愿意去看病，而總是幻想通過“換個環(huán)境”，或讓患者“把憋在心里的話說出來”，等非藥物的方法來解決心理疾病。其實，這樣反而會貽誤治療時機。