除了食無定時、進食不規(guī)律，日常生活中還有不少行為也會影響消化道健康。以下五種傷胃行為：
行為一：飯后劇烈運動
“對于飯后百步的功效，要看這百步怎么走，如果是適當有助于消化的溫和運動，胃腸道可以接受；但如果吃得很飽，還要大步走或者跑動，這些劇烈動作就不太合適?，F(xiàn)在夜跑很流行，想?yún)⑴c的人可以等胃里的食物稍微消化后再去運動。”
行為二：總是飯前吃藥
“很多感冒藥和止痛片都是傷胃的。”王紅提醒說：“女生痛經(jīng)時吃的止痛藥就是其中一種，還有藥店里可以買到的有提神功效的檸檬精，都不太適合常吃。如果需要吃這些藥，應該飯后吃。”
行為三：粗糧養(yǎng)生太頻繁
近年來網(wǎng)上大肆宣傳食用粗糧的養(yǎng)生妙用。不過，很多粗糧并不容易消化，如番薯、芋頭、糯米等。“食物對身體是否有益其實和個人體質有很大的關系，粗糧要適量食用，不要一次性吃太多。”胃腸專家說。
行為四：總是壓力山大
行為五：存在諸多睡眠問題
胃腸專家提醒，良好的睡眠對胃腸道健康至關重要。若睡眠質量下降，胃腸道的動態(tài)平衡就會被打破，產(chǎn)生問題。
1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關的胃部不適應癥，如：胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價： ￥19用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價： ￥16用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價： ￥17胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎，膽汁反流性胃炎，食管炎，以及非潰瘍性消化不良，癥見胃灼痛，反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價： ￥33用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價： ￥24適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，特別是復發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價： ￥23用于緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反酸，也可用于慢性胃炎。
健客價： ￥22適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，特別是復發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價： ￥157適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價： ￥9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價： ￥22適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥3.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征 （胃泌素瘤）。
健客價： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥18適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥9.9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥6適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥44適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價： ￥29適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、返流性食管炎和卓一艾氏綜合癥（胃泌素瘤）。
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健客價： ￥14.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
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