也許你會問自己，是什么就讓自己開始變老了?真的是歲月催人老嗎?其實不然，生活中的很多壞習慣，也會加速我們的衰老，下面讓我們一起來看一下吧。

　　1、一心多用

　　如果你的待辦事項清單從未減少，反而還在不斷加多，繁忙的工作始終會讓你的身體買單，壓力會觸發(fā)自由基，破壞細胞，并加快老化的癥狀。所以建議大家能專心致志。

　　2、你從不錯過任何甜品

　　甜品除了增加多余的體重，也會增加你的年齡。要知道“糖化”可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠一點，越遠越好。

　　3、克扣睡眠

　　不管是為了玩還是為了工作，你總是再說，沒關系，就晚睡一個小時，熟不知，這些被你一次次克扣掉的睡眠不僅會讓你眼睛下方的皮膚變得松弛，也會在無形中減少你的壽命，要知道，身體才是革命的本錢啊，所以，7小時的睡眠一定不能少。

　　4、愛看電視

　　當你坐在電視機前超過30分鐘，你的身體就開始把糖存進你的細胞，并且以成年人為例，每看一小時的電視，會縮短22分鐘的壽命，所以“電視雖好看，打開需謹慎”。

　　5、坐滿一天

　　如果說一種行為方式是最危險的，那么坐著肯定位居榜首。如果你想活的更健康，更長久，經常站起來動一動吧。

　　6、不用眼霜

　　眼部皮膚是最嬌嫩脆弱，也最容易透露年齡的部分，相信這種話也不用再多說，因為保持眼部肌膚的滋潤遠比僅僅只是呵護你的臉要重要的多。

　　7、外出度假才防曬

　　不防曬，還想年輕?怎么可能，陽光不是你溫暖的小寶貝，是致老的元兇，相信大家應該知道，所以，一年365天，不管你是在家還是出門，一定要記得防曬。

　　8、化妝太過

　　化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔，并且那些帶有酒精等刺激性的產品也會導致皮膚過早的細紋和皺紋，所以，經?；瘖y也不是什么好事，皮膚也要適當?shù)暮粑笞匀坏那逍驴諝狻?/p>

　　9、趴著睡

　　也許你習慣了趴著睡，覺得臉挨著枕頭才是人生，但是當他們親密接觸的時候，皺紋也悄悄的盯上了你，你不知道夜晚它們會如何摩擦在一起，給了皺紋生長的機會。

　　10、完全拒絕脂肪

　　脂肪的確是胖的主要誘因，但是一些必要的脂肪也會是維持我們青春的必須品。如果你實在是怕胖，那么每周至少兩次吃些魚肉吧，它們不僅會讓你更聰明健康，也不會發(fā)胖。

　　11、無精打采

　　如果你的生活每天都是無精打采，提不起精神來，你的生活就不僅僅至少枯燥，而是不健康，你的態(tài)度是消極懈怠的，你的整個人生也會如此，姑且不說這樣會變老多少，但至少你絕對不會再年輕。