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更年期女性為什么易半夜失眠

2017-08-23 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺,卻由于生理原因無法安眠。

  更年期的女人為何總是半夜失眠?失眠,似乎已經(jīng)成為最令更年期的女人頭疼的問題。并且,失眠不僅導(dǎo)致睡眠不足,還會加重更年期的女人情緒煩躁、免疫力低下等癥狀,嚴(yán)重危害身心健康。

  專家介紹,更年期的女人失眠主要有以下幾個方面的原因:

  1.更年期的女人失眠超過70%以上都是由于雌激素減少,內(nèi)分泌變化所致。

  由于雌激素減少,卵巢功能迅速下降,許多癥狀隨之而來,更年期的女人就會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀,容易誘發(fā)或加重失眠。

  2.更年期的女人夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象,也很大程度的影響睡眠情況。

  突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺,卻由于生理原因無法安眠。

  3.從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看,更年期的女人耐心不足,易激惹,也容易導(dǎo)致失眠。

  很多更年期的女人自我都明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現(xiàn)在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產(chǎn)生后,也會加重失眠的癥狀。

  4.人到中年,社會和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大,許多更年期的女人開始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱,面對各方壓力,失眠也隨之產(chǎn)生。

  最后,專家提醒,更年期的女人失眠切忌濫用安眠藥,因為長期服用安眠藥物,容易產(chǎn)生劑量依賴,從而使有效劑量越來越接近中毒劑量。更年期的女人失眠多是由心理因素造成的,所以心理治療對于緩解此類失眠十分有效。更年期的女人不妨多咨詢心理醫(yī)生,在醫(yī)生的幫助下,緩解失眠癥狀。 

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