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失眠這個“時代病”,得治!

2017-08-23 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠癥狀可通過中西醫(yī)治療手段緩解,失眠患者如身患其他疾病,應(yīng)先治療疾病,這些疾病可能是導(dǎo)致其失眠的最主要因素。

  醒醒,別花癡,這不是宋仲基的撩妹金句,這真的只是一個段子??墒?,不管有沒有“u”,失眠可是很多人的困擾。

  據(jù)了解,“失眠族”在全國的比例已經(jīng)高達(dá)38%!

  失眠對人體的危害:

  美國某雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會使人變丑!因為睡眠不足容易面色黯淡,使人魅力大減,失去親和力。

  瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院也研究發(fā)現(xiàn),缺覺會加速皮膚衰老。

  生活節(jié)奏越來越快,壓力極大,在快節(jié)奏生活下,我們的睡眠還悄悄的“流失”了,對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心,小心你的健康也會被悄悄地“偷”走。有些女性由于長期經(jīng)受失眠折磨,性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會提前進(jìn)入衰老狀態(tài),以往的美麗也將不復(fù)存在。

  睡不好不僅會增加疲勞感和壓力,降低記憶力和學(xué)習(xí)效率,更會影響人體生長發(fā)育和身體組織的修復(fù)再生,甚至引發(fā)疾病。

  輾轉(zhuǎn)反側(cè)的失眠不僅影響生活質(zhì)量,

  還會引發(fā)各類疾病。

  失眠的原因諸多,一般只需調(diào)節(jié)好情緒就能緩解失眠癥狀,失眠就會緩解很多。

  案例

  睡不著就不停跑廁所

  “如果不吃安眠藥,我每晚只能睡3個小時。”今年42歲的周女士告訴記者,自己已有一年多睡不好了。最難受的是只要一睡不著,就想去廁所,最多的時候一晚上要跑十幾次。為了能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個好覺,周女士去醫(yī)院做了好幾次全身檢查。“醫(yī)生說是由失眠引起的尿頻,并不是什么大病,讓我注意自我心理調(diào)節(jié)。”周女士說,但是晚上睡不好,白天不僅頭暈,脾氣還特別暴躁,家人和朋友都有些“忍不了”了。

  危害

  失眠會帶來多種疾病

  偶有失眠癥狀,在醫(yī)學(xué)上稱為輕度失眠。但次數(shù)頻繁甚至每晚都發(fā)生,并伴有焦慮、疲乏等癥狀,則已達(dá)中度失眠,當(dāng)這些臨床癥狀明顯突出時,則已進(jìn)入重度失眠。專家表示,偶有失眠對人影響不大,但次數(shù)頻繁就會帶來諸多問題。失眠會影響生活質(zhì)量,造成人體抵抗力下降,長期失眠還會導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病抑郁癥、精神分裂、腫瘤等疾病發(fā)病率增高。

  治療

  大多數(shù)失眠可通過心理調(diào)節(jié)治療

  失眠癥狀可通過中西醫(yī)治療手段緩解,失眠患者如身患其他疾病,應(yīng)先治療疾病,這些疾病可能是導(dǎo)致其失眠的最主要因素。除此之外,所有失眠患者都應(yīng)做好心理調(diào)節(jié),消除心理的緊張、抑郁、不安等因素,失眠就會得到很好的控制。

 

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