然而，我們害怕的也許不是事物本身，而是對事物背后未知內(nèi)容的恐懼。

　　但是我們大多數(shù)人，常常在處于一種模模糊糊的猜想中，自己讓自己過得很焦慮，而這個時候，擔(dān)心、懷疑、恐懼，就什么都出來了。

　　焦慮、恐懼的放大，是因為失去可控的安全感。

　　我們習(xí)慣了身邊的環(huán)境，這些環(huán)境都是平時熟悉的，可控的。當(dāng)環(huán)境要產(chǎn)生變化的時候，我們就產(chǎn)生了一種失控的感覺。

　　控制感，決定了一個人的自我所能延伸的空間。

　　當(dāng)生活的環(huán)境從學(xué)校切換到社會，進入到一個更大的環(huán)境中，我們會體會到一種失控的感覺。失控，引起了焦慮和恐懼，內(nèi)心的變化引起我們對外界未知環(huán)境的想象，而放大的想象又加深了內(nèi)心的恐懼。

　　有個人，走進了一間黑乎乎的屋子里面，不小心踩到了一個長條的，軟軟的東西，便以為是條蛇，然后就開始擔(dān)心，很焦慮，怕被蛇咬，又怕蛇會不會有毒…

　　結(jié)果在黑暗、恐懼、擔(dān)心、焦慮中把自己活活的給嚇?biāo)懒?，直到后來有人開燈一看，原來是一條塑料水管。

　　這個故事告訴我們什么樣的道理呢？你可以把燈打開，如果是一條蛇，那你該干嘛干嘛，可以逃、可以打、可以求救。如果不是蛇的話，那你也就釋然了。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你對某件事物產(chǎn)生恐懼的時候，先去感受自己害怕的心理，去看看是害怕這件事物，還是害怕事物背后帶給你那種模糊未知的感覺。

　　給自己找到可控的感覺，比如針對這件事，哪些是我可以做的，那么就去做，去想辦法，去尋求各種渠道的支持。