漫漫人生路，如何才能獲得幸福？

　　阿德勒認(rèn)為，人生在世，每個人都面臨著三種重要的關(guān)系——工作、社交和婚戀，這三種關(guān)系構(gòu)成了三個問題：

　　1.如何謀求一種工作，使我們在自然資源的限制之下得以生存；

　　2.如何找到我們在群體中的位置，使我們能夠與人合作，并分享合作的利益；

　　3.如何調(diào)整我們自身，以理解兩性的存在和依賴于兩性關(guān)系的人類繁衍問題。

　　阿德勒發(fā)現(xiàn)，一切人類問題都可以歸類到這三個主題之中，而每個人對這三個問題的回答，即反映出他對生命意義的最深層感受。他舉例說，假使有一個人，他愛情生活的各方面都非常甜蜜而融洽，他在工作上取得了可觀的成就，他的朋友很多，他的交際范圍廣泛而成果豐碩。我們就能斷言，這樣的人必然會感到生活是個富于創(chuàng)造性的歷程，生活中充滿了機會，而沒有不可克服的困難。

　　這篇清單是基于阿德勒思想關(guān)于如何獲得幸福的13條建議。愿你我以阿德勒的智慧淬煉心靈，培養(yǎng)樂觀有勇氣的人生風(fēng)格，成為更好的自己，擁有幸福的人生。

　　01世界是主觀的。同溫的一杯水，冬飲覺冷，夏飲覺熱。我們都活在主觀世界里，如果你自身發(fā)生了變化，世界就會改變。所有人都可以改變，都可以獲得幸福，關(guān)鍵在于，你有沒有改變的勇氣。

　　02現(xiàn)在不是由過去決定的，而是由目的決定的。我們大家都是為了某個目的而活著，所以我們真正該考慮的是現(xiàn)在的目的，而非過去的原因，過去根本不存在。無論之前發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響，你的人生取決于每一個此時此刻的目的。所以，如果你無法改變自己，請你自問，你是不是抱著不改變自己生活方式的目的？

　　03根本不存在什么過去。人人都是“我”這個故事的編纂者，為了實現(xiàn)“現(xiàn)在的我”的目的，其過去往往會被隨意改寫。人會從過去發(fā)生的龐大事件系統(tǒng)中只選擇符合現(xiàn)在“目的”的事件并賦予其意義，繼而當(dāng)作自己的記憶。反過來說就是不符合現(xiàn)在“目的”的事件會被抹掉。

　　04學(xué)會“課題分離”，把自己和別人的課題（“課題”可以理解為“事情”）分開來。辨別是誰的課題的方法非常簡單，考慮一下“帶來的結(jié)果最終由誰來承擔(dān)？”分離之后，不干涉他人的課題。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉，或自己的課題被別人妄加干涉。能夠改變自己的只有自己。

　　05不為滿足別人的認(rèn)可而活，如果一味尋求別人的認(rèn)可，最終就會活在別人的人生中。別人如何評價你是別人的課題，你根本無法左右，你能做的只有“選擇自己認(rèn)為最好的道路”。

　　06別人不是敵人，而是伙伴。如果你為爭取別人認(rèn)可而活，別人就和你成了爭奪認(rèn)可的競爭關(guān)系——把他人的幸?？醋髂愕氖?，那你就不可能擺脫煩惱。所以，不要與任何人競爭。相反，如果你要體會到“人人都是我的伙伴”，那么對世界的看法就會截然不同。那么，該和誰競爭，爭取誰的認(rèn)可呢？往下看。

　　07和理想中的自己競爭，爭取自己的認(rèn)可。人類生來追求優(yōu)越性，也正因為如此，人就會產(chǎn)生自卑感。自卑感不是壞事，健全的自卑感不是來自和別人比較，而是來自與“理想的自己”的比較，爭取自己的認(rèn)可，只要自己不斷前進，超越自我即可。

　　08獲得歸屬感。歸屬感就是把他人當(dāng)作伙伴，并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)。你必須要思考的是“我能給予什么”，才能獲得自己的位置。人只有體會到“我對共同體有用”的時候，才能感覺到自己的價值。

　　09我們只能活在“此時此刻”。人生就像是在每一個瞬間不斷旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那，不需要計劃，因為沒有目的地，只要關(guān)注如何度過這一剎那，跳好“此時此刻”的舞就已足夠。人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。

　　10做任何事都可以，只要這事對他人有貢獻。當(dāng)人有選擇自由的時候，當(dāng)人有可能迷路。但只要沒有迷失“他者貢獻”這顆引導(dǎo)之星，你就不會迷失，而且做什么都可以。心中帶著這顆引導(dǎo)之星，過好每一個完結(jié)的剎那，既不看過去也不看未來，不與誰競爭也不需要目的地，只要跳著，就一定會到達(dá)誰都不知道的某個地方，某個好地方?，F(xiàn)實的人生就是這樣，人生意義在認(rèn)真跳好“此時此刻”的舞時，就會逐漸明確。祝福大家。

　　前面講的是修身的法門，下面說幾個待人的要點。

　　11單身狗之間：“命中注定的那個人”根本不存在。通過設(shè)定一個過大的、根本不存在的理想來回避與現(xiàn)實的人交往，達(dá)到不想涉入一段關(guān)系的目的，這才是感嘆“遇不到真命天子”的人的真實面目。真相是：我們可以愛任何人，愛是一種決心、決斷、約定。

　　12愛人之間：主動去愛是成熟的唯一法門。在童年，“我”正因為被父母愛著，所以才能活下去。作為性命攸關(guān)的生存戰(zhàn)略，我們都會追求“被愛”，摸索如何集中他人的關(guān)注、如何站在“世界中心”。然而，“去愛的生活方式”是下定決心去愛某個人，那時候就能告別孩童時代的生活方式，實現(xiàn)真正的自立。因為，我們通過愛他人才能漸漸成熟起來，才能從自我中心性中解放出來。愛是自立，是成熟。正因為如此，愛非常困難。

　　13長輩和孩子之間：不能批評也不能表揚，而要以平等身份交心。如果你身為父母，一定一臉懵圈，聽我解釋。批評是干涉他人課題的行為，記住“你可以把馬強拉到水邊，但也不能強迫其喝水”；表揚會讓他把“爭取你的認(rèn)可”當(dāng)成目的，進而會讓他和別人形成競爭關(guān)系。而且，這兩種行為都把人際關(guān)系看成了縱向關(guān)系，把對方看得比自己低，才會去干涉。阿德勒提倡橫向關(guān)系：雖不同但平等。