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不同年齡段的心理問題如何解決。

2017-02-15 來源:心理咨詢工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們在每一個年齡段的時候,都不會不同的想法,也有不同的生活觀以及價值觀。而在心理健康專家看來,不同的年齡段可能會出現(xiàn)不同的心理問題,因此,就應該找到更好的解決方法。

       我們在每一個年齡段的時候,都不會不同的想法,也有不同的生活觀以及價值觀。而在心理健康專家看來,不同的年齡段可能會出現(xiàn)不同的心理問題,因此,就應該找到更好的解決方法。人生不同年齡段的心理問題怎么解決?

  人生心理問題階段一、20歲—30歲

  20多歲的人處于迷茫和探索階段,無論單身還是已婚,最想弄清的問題是“我是誰?我能做什么?”

  心理問題解決方法:

  1、制定計劃。此時可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預定目標。

  2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經驗的黃金時期,因此要大膽嘗試。

  3、尋求支持。專家表示,如果你在20多歲就結婚生子,那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

  人生心理問題階段二、30—40歲:奮斗期

  30多歲時,人生基本有定位,生活更穩(wěn)定,工作更忙碌,自信心更強。此時,是事業(yè)上的黃金期。

  心理問題解決方法:

  1、微調計劃。注意根據實際情況及時修改目標。

  2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

  人生心理問題階段三、40—50歲:期盼期

  耶魯大學心理學系桃樂西辛格博士表示,大多數(shù)人在40多歲時,創(chuàng)造力和工作效率達到巔峰。

  心理問題解決方法:

  1、調整態(tài)度。不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。

  2、廣泛交友。你需要擁有至少5個值得信賴的好朋友,這一點至關重要。此外,還要與不同年齡段的人交朋友。

  人生心理問題階段四、50歲以后:不安期

  由于接近老年期,“余日不多”的思想會造成一定的心理波動。

  心理問題解決方法:

  1、心靈探索。不要讓生活失去方向。專家建議自問一些問題,比如“我現(xiàn)在的生活究竟過得怎么樣?”“我想做的事情都做了嗎?”等等。通過自問自答的方式找到新的人生定位。

  2、提高職業(yè)意識。根據個人興趣或結合業(yè)余愛好,必要時更新工作。

  3、學學“嬰兒步”。無論決定做何種改變,此時的你應該學會從小做起,慢慢改變。

  總而言之,不管你處于哪一種年齡段,都應該在平時的生活中學習一些有關心理健康的知識,這樣才能讓自己的生活更加順利一些。而且還可以幫助自己預防更多的心理疾病,可以幫助自己每天擁有良好的情緒,生活得更快樂。

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