很多時候，我們并不是心理疾病患者，比如焦慮癥、強迫癥等等。問題在于，我們習(xí)慣性使用著的某種固化的應(yīng)對模式，給我們的生活、工作造成了諸多的不便甚至嚴(yán)重的困擾，而我們卻沒有覺察，反而習(xí)以為常。

　　一個年輕的媽媽，單獨帶孩子十分辛苦。而每當(dāng)自己有些許厭煩情緒時，她就開始責(zé)備自己不是個好媽媽，然后陷入到郁悶的情緒沼澤里，不能自拔。困擾這位媽媽的是苛求責(zé)備自己的模式。

　　一位年輕人連續(xù)換了十多份的工作，一直不能穩(wěn)定下來。他說那些上司們?nèi)紱]有半點真才實學(xué)，卻吹毛求疵。上司一句平常的工作安排，在他感覺中都是一種指責(zé)或者挑剔。在他內(nèi)心對權(quán)威有著別樣的對抗與憤怒。

　　一接待群眾來訪工作者，特愛打抱不平，每遇有人訴苦，必兩肋插刀，為此常造成工作上的被動的局面。他說，自己見不得別人受半點欺負。在他內(nèi)心深處，其實自己就是個受害者，所謂的打抱不平，不過是種習(xí)慣性防御罷了。

　　類似例子，可以看到很多。其共同的特點是，在某種不能覺知的情緒支配下，慣性的反應(yīng)似乎是自動的，無意識的。

　　如果說，經(jīng)常受到某種情緒的困擾，如憤怒、抑郁、焦慮等；如果說，經(jīng)常受到某種規(guī)條的約束，好像內(nèi)心總有個法官在審判自己；如果說，常常活在某種期待當(dāng)中，比如要求自己追求卓越；如果說，常常覺得有種未被滿足的渴望，比如說為得到愛而歇斯底里。等等。這些就足可以說明，我們還活在幼年的情景中，或者說心理發(fā)育固著在孩童時期了。

　　在馬戲團里，大象常被一根細繩子牽著。當(dāng)我們被習(xí)慣性反應(yīng)模式所掌控著的時候，我們正是那只大象。只是，我們會覺得，被繩子拴著的，才是真實的大象，似乎忘記了森林中有著巨大力量的大象才是自己。

　　因此，可以說，我們確實需要心理成長。心理成長不是心理疾病患者的專利，而是普通大眾獲得心靈幸福的權(quán)利。所謂的心理成長，就是從僵化的早年模式中走出來，在現(xiàn)實中恢復(fù)自己的靈活與彈性，發(fā)揮出應(yīng)有的功能。讓我們的內(nèi)心更富足、更愉悅、更祥和，更寧靜。

　　有人說，我就是這樣愛打抱不平的性格。如果我改變了，還是那個講義氣我嗎？

　　那么，真實的我們到底是怎樣的呢？我們真的認識自己嗎？其實，心理成長的第一步，就是認識我們自己。“你是誰？你想要什么？你如何得到？”只有一次次的反復(fù)叩問這樣的問題，才會慢慢對自己有一點感覺。我們有著怎樣的情緒特點？頭腦中有著怎樣的信念與規(guī)則？對自己有著怎樣的期待？有哪些未被滿足的渴望在影響著我們？對這些問題看得越清楚，對自己了解得就越真實。

　　只有真實地了解了自己，才能知道自己究竟需要不需要改變，或成長。苛求自己，原來是幼年時為了討好父母做個好孩子；對抗權(quán)威，原來是對父親的專制與挑剔的憤怒；所謂的受害者，只不過是早年受到了一些不公平的待遇。等等。而今，早已成年的我們，還要繼續(xù)以幼年的姿態(tài)去戰(zhàn)斗嗎？

　　一旦我們以成年的眼光去重新審視固著于早年的應(yīng)對模式，真正的改變就發(fā)生了。而心理成長也便是自然而然的事情了。