我耳朵里有一小塊神經性皮炎，面積大約0.3平方厘米，一直沒有徹底好了。差不多有十多年的歷史了。也曾經去空軍醫(yī)院看過，醫(yī)生給開了兩樣外用藥，效果很好，很快就好了。但是好景不長，過不了多久就又出現了，再去開藥，醫(yī)生說，別用手摳了，越扣越好不了。其實，我挺喜歡用手摳的，我不能忍受皮膚上哪怕是一點點的粗糙，總是設法把粗糙的地方扣下來，這樣可以扣下來一點點干皮來，很有成就感。當然了，每次能夠扣下干皮來，意味著處于嚴重階段，越扣越嚴重，越扣能夠扣下干皮的時間間隔越短，并且開始有點疼了，非得來點皮炎平才能緩解或基本痊愈。

　　為此，我覺得神經性皮炎可能與上手有關。皮膚是用來隔絕身體內部和身體外部的，而且非常脆弱。每次用手摳，可能都會撕開一些微細的皮膚裂口，使得身體內部與身體外部相通，手這么臟，沾滿了各種病菌，這樣身體外部的病菌就可以侵入身體內部了，病菌的侵入必引起皮膚觸覺和痛覺感受器的反應，向大腦報告外敵入侵。癢本質上是痛，是輕微的痛。長痛不如短痛，于是人總是喜歡用短時的更疼來代替長時的輕微的痛--癢。而撓癢導致皮膚輕微的裂開，導致更癢，導致再撓，陷入惡性循環(huán)。這可能就是神經性皮炎長期存在的原因。

　　想通這個問題后，我隨身帶了皮炎平，癢了就抹皮炎平，抹了就不癢了，就不需要用手摳，這樣過了一兩個月，就又一次基本痊愈了。我發(fā)現，神經性皮炎可能并不需要換不同種類的藥，任何一種能夠緩解并基本痊愈的外用藥可能都是長期有效的，神經性皮炎的復發(fā)與藥并無關系，復發(fā)的原因是即使痊愈之后那些地方還是會癢，而我們老喜歡撓那些地方。

　　現在問題來了，為什么會在痊愈之后再癢呢？

　　我曾經在痊愈之后感覺到耳朵里面似乎有羽毛劃過，感覺非常真實，但我清楚的知道，不可能真有羽毛劃過。用棉棒掏耳朵，也沒有任何異常的東西出現。在神經性皮炎痊愈的地方，會有神經感覺回訪，就像我們畢業(yè)之后會回母校回訪一樣。這個時候，我們無法忍住不去撓癢，撓癢導致神經感覺回訪更頻繁，導致再撓癢，導致復發(fā)。

　　神經性皮炎可能是我們飼養(yǎng)的寵物。是在什么時候收養(yǎng)的？可能在我們工作壓力大的時候或者我們感覺煩躁的時候，我們想通過轉移視線緩解壓力，而轉移視線的方法有很多種，休假、看電影、旅游、瑜伽、健身、運動等等，所有與工作壓力區(qū)分度大的事情都可以達到轉移視線的目的。而一些小動作，比如撓癢也可以達到同樣的目的，使我們暫時脫離工作情境，緩解壓力。這樣，身體某些最方便的部位，比如手、耳朵、面部等便可能被我們撓癢，并逐漸將寵物養(yǎng)大，成為我們緩解壓力的工具，并在不知不覺中無法擺脫。

　　人作為地球上進化最高級的動物，不同于低等動物或植物。對人類來說，吃喝拉撒睡已經不再能夠滿足我們的需求，我們的神經系統(tǒng)更發(fā)達，需要更多的刺激，使得各種刺激成為我們最重要的精神食糧，而物質食糧只是我們的基礎需要。我們的大腦在醒著的時候就沒空閑的時候，不停地在思考和反應。當我們的工作不太飽滿的時候，當我們太清閑的時候，或者在我們太忙的時候，在我們需要放松的時候，一些另外的刺激，與我們當前的刺激區(qū)分度大的刺激便應運而生，填補了我們神經系統(tǒng)的需求。然而，這些我們獲得過好處的刺激并不會在我們不需要時自動離開，它們會纏著我們，像我們的寵物一樣，不再離開，成為我們日后的痛苦來源。抽煙、喝酒、撓癢等等一系列的寵物跟在我們身邊。

　　從這個角度講，神經性皮炎或者精神障礙的治療方法，不是數落它們的缺點，告訴我們它們有多壞，而把它們戒除。而應該是念叨它們的優(yōu)點，找出它們的替代物，這樣才能真正把它們戒掉。

　　比如神經性皮炎，它既然是我們的寵物，必是在我們曾經感覺無聊的時候帶給我們一些樂趣，必是因為我們曾經清閑，或者我們需要一些轉移視線的事情。如果我們能夠尋找到我們感興趣的事情填補我們的清閑時光，或者找到工作壓力時轉移視線的健康的事情，比如運動、健身、瑜伽、游泳等，我們就可能不再需要我們的寵物，寵物就有可能離開我們了。

　　從這個角度講，戒煙戒酒可能需要的也是認清煙酒帶來我們的所有好處，男子氣、提神、社交、好感覺等等，尋找替代這樣好處的更加健康的方式，方能真正戒掉。實際上在我剛工作的那些年，我還是抽煙喝酒的，我從來沒買過煙，也基本上從來沒把煙吸到肺里，大約只在嘴里轉一圈就吐出去，但那時候上了工地，施工單位遞煙的時候還是會接。施工方或者甲方請吃飯的時候還是會喝酒，雖然我也基本上從來沒覺得酒香過。但是慢慢我發(fā)覺，不需要抽煙喝酒我仍然可以應付工作中的事情，并不會導致收入的銳減，于是我慢慢戒掉了煙酒。從這個過程來看，我的戒煙戒酒還是一種認清煙酒的好處，并能夠忍受失去這種好處，從而戒掉的。

　　那我們還有那些我們想戒掉的，或者治好的心理或者軀體疾病，我們是從中獲得了好處的？

　　我們知道小時候，生病并非全是壞處，至少父母會陪著我們，我們會吃到我們平時想吃而吃不到的美食，甚至我們可以逃課。長大之后生病可能也并非全無好處，我們可以乘機休息下，棘手的工作往后推一推，甚至轉手別人，家人也可能照顧我們一下。數了數我周邊人腰痛的，發(fā)現用四、五個，基本上都屬于德高望重的一類人，腰痛可以使得他們有機會少干些活兒，而他們所干的那些活兒，基本上屬于好評不斷的，屬于做好事類，他們在潛意識中其實并不想繼續(xù)做這些回報不足以補償付出的工作，正好通過腰痛來中止這種不公平的付出。

　　憤怒和抱怨也是我們飼養(yǎng)的寵物，我們開始時為我們能夠憤怒和抱怨而開心，因為那表示我們的聰明，表示我們看清了事情的原委并且給出了明確的判斷，甚至采取了行動，讓占了便宜的人得到了反擊。當然時間久了之后，我們才明白憤怒和抱怨不知道是否傷到了對方，至少傷到了我們自己的身體，我們患了高血壓，脾氣很壞，甚至心情開始隨天氣變化，陰天變得抑郁。我想我們真正能夠從憤怒和抱怨中走出來的，一定不是只為了我們的身體，而是通過分析憤怒和抱怨帶給我們的好處，并刮骨療毒吧地放棄這些好處，才能真正放棄憤怒和抱怨，使我們的身體健康起來。