在我國(guó)城市居民已居死因首位。它具有發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高和死亡率高的特點(diǎn)。慢性腦供血不足又是腦梗死、癡呆的前階段狀態(tài)，極需阻止其發(fā)展，是值得我們高度重視的一個(gè)問(wèn)題。由于起病隱匿，要做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防才是重中之重。

　　警惕預(yù)示老年癡呆的征兆：

　　1、頭暈、頭昏昏沉沉、睡眠增多

　　2、頭痛、頭重、頭脹不適、頭鳴

　　3、心煩、易急、易怒、耳鳴、聽(tīng)力下降

　　4、失眠多夢(mèng)、注意力不集中、記憶力減退、遺忘

　　5、全身乏力、沉默寡言、判斷能力失常

　　老年癡呆的危害有：

　　1、老年癡呆患者無(wú)法自己照顧自己，常生活能力下降，他們不認(rèn)識(shí)任何人，包括配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理；有的癡呆患者還有幻聽(tīng)幻覺(jué)，給自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。這是老年癡呆的危害之一。老年癡呆患者的平均生存期為5.5年，老年癡呆癥繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，成了老人健康的“第四大殺手”。因此，這是屬于老年癡呆的危害表現(xiàn)之一。

　　2、老年癡呆癥已不是老年人的專利，現(xiàn)在看來(lái)，中年人四五十歲就癡呆的人，數(shù)量也在逐年增加。不只是老年人，50歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟然雙雙被診為老年癡呆；47歲婦女丟三落四，同樣是老年癡呆惹的危害所致。這些都在顯示，患老年癡呆的年齡在提前。老年癡呆逐步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，血管性因素在發(fā)病中所起的作用也日益突出。這也是老年癡呆的危害之一。

　　早期老年癡呆癥預(yù)防對(duì)于老年人是非常重要的。老年癡呆癥預(yù)防可以有效地防止老年人智力下降，提高老年人大腦記憶功能。

　　那么，老年癡呆癥預(yù)防有什么方法呢？

　　一、現(xiàn)代研究認(rèn)為核桃中的磷質(zhì)對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有良好保健作用，老年癡呆癥預(yù)防可以常食核桃既能強(qiáng)健身體，又能延緩衰老。所以老年癡呆癥預(yù)防可以吃些核桃。

　　二、如能長(zhǎng)期堅(jiān)持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為度，能舒經(jīng)活絡(luò)，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。也能預(yù)防老年癡呆癥預(yù)防。

　　三、多吃干果增加咀嚼可做到老年癡呆癥預(yù)防。隨著人的年齡增加，“海馬”細(xì)胞開(kāi)始退化，從而導(dǎo)致短期記憶力的降低當(dāng)人咀嚼時(shí)，腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加。

　　四、節(jié)情志生活有規(guī)律，老年癡呆癥預(yù)防要避免過(guò)度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，老年癡呆癥預(yù)防過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

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