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別怕 心理危機又不是病

2016-09-12 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理危機即是指個體受到某些強烈刺激,自身力量又無法應對時出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機并不是特指某些對象,心理危機與一般心理問題相比較,具有三個重要特征。

   當我們遭遇重大突發(fā)災難,面對新生事物或者產生極大的精神壓力的時候,心理會有一個接受的過程,在這一過程中,會伴有痛苦、焦灼、不安甚至絕望的情緒。心理危機便是其中之一,那今天小編就給大家說說什么是心理危機。

 
  什么是心理危機呢?
 
  心理危機即是指個體受到某些強烈刺激,自身力量又無法應對時出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機并不是特指某些對象,心理危機與一般心理問題相比較,具有三個重要特征。
 
  1、心理刺激強度太大。
 
  2、情緒反應強烈而且具有傷害性。
 
  3、出現(xiàn)認知障礙和行為失控的傾向。
  誘發(fā)心理危機的原因
 
  一是突發(fā)事件
 
  例如海嘯、冰雪災害、地震、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件,會讓人處在一個緊急的狀態(tài)下,這個時候內心的平衡會很容易被破壞,出現(xiàn)心理的紊亂,一些諸如緊張、焦慮、恐懼、壓抑、痛苦等負面情緒迎來而來。
 
  另一個來源是一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡
 
  心理學家認為,每個人都在不斷努力保持著一種內心的穩(wěn)定狀態(tài),以使自己和環(huán)境能夠和諧。當遇到一些重大問題或者小壓力不斷積累,直到積重難返,就會讓人感到難以面對和把握,正常的生活秩序受到干擾,內心的緊張不斷積蓄,讓人們不知所措,甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài),這就是失衡,即心理危機。
 
  心理危機有哪些危害
 
  患有心理危機的個體很容易對自身造成極大的身心傷害。在危機的狀態(tài)下,當事者會體驗到極大的痛苦和情緒的混亂。如果不能及時的解決問題,患者甚至會因為無法適應而采取自殺等極端的行為,同時個體存在的環(huán)境也具有潛在的威脅,尤其是生活在集體中的學生。
 
  提醒各位,每個人在每個人生階段都會遇有心理危機,心理危機只是一種正常的生活經(jīng)歷,并不是疾病,不用擔心。但是當我們在面對心理危機時,處理方法不同,產生的結果也會不一。愿大家找到適合自己的處理心理危機的辦法,切勿留下心理創(chuàng)傷甚至嚴重的心理障礙
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