心理學(xué)與我們的生活密不可分。如果我們能夠懂得一點(diǎn)心理常識(shí)，并巧妙地將之運(yùn)用到我們的日常生活中，既可以幫助我們排憂解難，各種疑難雜癥迎刃而解；還可以開(kāi)闊我們的心胸，擁有更加積極健康的態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)世界。

　　一、【心理技巧：想減肥?先換個(gè)小碗】你的食量確實(shí)與容器大小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會(huì)隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺(jué)卻和分量增加之前沒(méi)有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時(shí)間就越晚。嗯，把“換個(gè)小碗”加入到你減肥計(jì)劃里面去吧!

　　二、【心理常識(shí)：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長(zhǎng)期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問(wèn)題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)，手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。

　　三、【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1.生氣的時(shí)候不要作任何決定2.學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說(shuō)“不”3.不要怕說(shuō)“我不知道”4.多看看別人的眼睛5.經(jīng)常說(shuō)“謝謝”6.用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人7.結(jié)交新朋友、鞏固老朋友8.保守秘密9.及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)誤10.對(duì)壞話要充耳不聞。

　　四、【地球被調(diào)成震動(dòng)模式?】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動(dòng)模式?其實(shí)地震的數(shù)據(jù)沒(méi)有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多?你一定回答龍卷風(fēng)，因?yàn)槊磕甓加写罅康男侣剤?bào)道，但數(shù)據(jù)卻相反。不要被易得性直覺(jué)騙了。2012不會(huì)來(lái)!

　　五、【幸福在每個(gè)生活細(xì)節(jié)】8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡;每天至少翻5頁(yè)書(shū)，跑30分鐘步，對(duì)1個(gè)陌生人微笑，贊美1個(gè)人，說(shuō)1句我愛(ài)你;每周至少做1次愛(ài);每月至少有1個(gè)進(jìn)步;每半年旅行1次;每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢;至少有1人值得深愛(ài);至少有1個(gè)愛(ài)好讓你契而不舍;至少有1個(gè)夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí);至少有5個(gè)電話可在深夜打擾。

　　成長(zhǎng)的道路上磕磕絆絆總是少不了的，人生從來(lái)不是一帆風(fēng)順的。很多人在遇到問(wèn)題時(shí)，總是想著逃避，甚至自怨自艾，覺(jué)得為什么別人那么幸運(yùn)，為什么單就自己這么倒霉。其實(shí)，只要懂得運(yùn)用心理學(xué)小技巧，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，并努力解決問(wèn)題，生活自然會(huì)簡(jiǎn)單、快樂(lè)和幸福。