最近我睡眠很不好,總感覺精神緊張,怎么回事呀,這是因為生活和工作的雙重壓力,讓你已經(jīng)無從適應(yīng),那么怎么辦,改變生活方式讓自己重新變得快樂起來最重要。
工作效率也有所下降,家住新?lián)釁^(qū)永安臺街道的小李向記者訴說道。小李在一家企業(yè)工作,績效考核優(yōu)勝劣汰的管理方式常常讓小李有下崗的危機。下班后她還要做家務(wù)、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí),這令她感到了壓力巨大。在我市像小李一樣感到壓力的職場女性不少。
市心理咨詢師協(xié)會針對我市職場女性做了一項生存壓力的調(diào)查問卷,結(jié)果發(fā)現(xiàn)80%的職場女性存在心理壓力。3月10日,伴隨著音樂,市心理咨詢師協(xié)會請來了中華國際催眠協(xié)會副秘書長蔡仲淮,免費為300名來自教師、醫(yī)生、公務(wù)員等工作崗位的職場女性催眠解壓。40分鐘的催眠結(jié)束后,大家表示特別輕松,非常喜歡這種減壓的方式。市幼兒園查明說:“我每天要兼顧工作和生活,時常感到心累,被催眠后感覺非常輕松,緩解了我的心理壓力。”
市心理咨詢師協(xié)會副秘書長袁景穎說,調(diào)查顯示女性在職場的競爭壓力遠遠大于男性,很多女性承認自己有壓力,有的還產(chǎn)生了焦慮、抑郁等負面情緒,由于大家對這些負面情緒不夠重視,久而久之產(chǎn)生心理疾病。
提醒職場女性應(yīng)注意自己的心理健康,心理直接影響著生活,同時也建議職場女性在工作之余多培養(yǎng)興趣愛好。
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