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女性天性敏感，容易生氣、焦慮、激動;女性對氣味也特別敏感：不論是濃烈的香水氣味還是加油站的氣味，都能引發(fā)頭痛;女性每個月還有特殊的生理階段使得女性更加容易偏頭痛?？梢詫W(xué)會一些減壓小竅門，例如：有意識地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)能緩解疲乏、頭痛頭暈和緊張情緒。 洗浴，洗浴時間不宜超過20分鐘，水溫不宜超過35~36攝氏度。按摩，用手指在太陽穴部位順時針、逆時針方向按摩幾分鐘，或頸部、背部熱敷，或頭皮、頸部肌肉輕柔壓迫等，可以加快局部血液循環(huán)，減輕局部肌肉痙攣和收縮，緩解或預(yù)防頭痛。